Commencer tard, rester léger : Vivre une vie heureuse et saine sans renoncer aux aliments que vous aimez

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre d'Adam présente une approche unique et efficace de la perte de poids qui a reçu des commentaires positifs de la part de nombreux lecteurs qui ont obtenu des résultats significatifs. De nombreux utilisateurs apprécient les conseils simples sur le fait de sauter le petit-déjeuner et d'incorporer un régime alimentaire équilibré, ainsi que l'exercice physique.

Avantages:

⬤ Efficacité prouvée, avec des utilisateurs rapportant une perte de poids significative et une amélioration de leur état de santé.
⬤ Un programme facile à suivre qui s'intègre dans la vie quotidienne sans changements radicaux.
⬤ Un programme facile à suivre qui s'intègre dans la vie quotidienne sans changements radicaux.
⬤ Un programme bien écrit et engageant, avec un récit racontable.
⬤ Impact positif sur le bien-être mental et physique.
⬤ Convient aux non-sportifs et à ceux qui ont un style de vie chargé.
⬤ Fournit des conseils pratiques sur le jeûne et la nutrition.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs peuvent être sceptiques à l'idée de sauter le petit-déjeuner en raison des idées reçues.
⬤ La transition vers le programme peut demander un certain temps d'adaptation, en particulier pour ceux qui ont l'habitude de prendre un petit-déjeuner.
⬤ Quelques commentaires indiquent que le programme pourrait ne pas convenir aux personnes ayant des problèmes de santé spécifiques sans l'aide d'un professionnel.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

Start Late, Stay Light: Live a Happy, Healthy Life Without Giving Up the Foods You Love

Contenu du livre :

Le petit-déjeuner n'est pas le repas le plus important de la journée. Il s'avère qu'il n'est pas du tout essentiel et qu'il pourrait être à l'origine de vos problèmes de perte de poids.

Ne le prenez donc pas. Vous n'avez pas besoin de changer votre vie quotidienne ou de supprimer vos aliments préférés de votre régime. Inspiré par d'autres régimes basés sur le jeûne, Adam Martin, physiologiste de l'exercice accrédité et spécialiste de la perte de poids, propose un programme de vie durable qui permet aux lecteurs de profiter de tous les avantages du jeûne en sautant simplement le petit-déjeuner.

Start Late, Stay Light révèle le mythe créé par une ancienne campagne de marketing conçue pour vendre des céréales et présente les faits concernant les protéines, les glucides et les graisses. Il explique les avantages de manger plus tard : perte de poids, amélioration de la santé cardiovasculaire et de l'énergie, réduction du risque de cancer, prévention du diabète de type II et amélioration de la concentration.

En outre, vous vivrez plus heureux, en meilleure santé et plus longtemps. Si vous voulez perdre du poids, améliorer votre santé et continuer à apprécier les aliments que vous aimez, n'attendez plus pour commencer à vivre une vie meilleure.

Il est temps de commencer tard et de rester léger.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781619615786
• Auteur : Adam Martin
• Éditeur : Lioncrest Pub
• Reliure : Broché