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Titre original :
Starting Yoga: A Practical Foundation Guide for Men and Women
Contenu du livre :
Une introduction aux principes fondamentaux d'une pratique vaste et fascinante Pour les débutants complets ou ceux qui ont essayé le yoga dans le passé et souhaitent raviver leur intérêt, ce livre est l'invitation parfaite à relever le défi du yoga.
Il présente un guide pas à pas des postures classiques du yoga et couvre les points suivants : débuter, bonne posture, postures debout et assises, flexions arrière et torsions. Italso explique comment se détendre, comment respirer efficacement et comment incorporer les bandhas (le blocage du menton, le blocage de la racine et le soulèvement de l'estomac).
Être en forme dans son corps, stable dans son esprit et fort dans sa tête sont autant d'attributs qui développent la confiance en soi et la force intérieure, et l'auteur croit fermement que la pratique du yoga a une influence subtile sur l'amélioration de notre qualité de vie. "
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781847972415 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 128 |
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