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Titre original :
Fitness Box Set - Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS
Contenu du livre :
Payal Gidwani Tiwari, la plus célèbre experte en yoga de Bollywood, vous explique comment passer de XL à XS. Grâce à des principes et des exercices simples et faciles à suivre, apprenez à perdre (ou à gagner) du poids, à rester en forme et à transformer votre structure corporelle.
Découvrez les quatre piliers du fitness (force, endurance, souplesse et équilibre), comment éviter les blessures, les différentes formes d'entraînement et même le remède miracle contre la cellulite. De la musculation au bodybuilding, Deanne Panday partagera les astuces du métier pour vous aider à sculpter votre corps, exactement comme vous le souhaitez.
Savez-vous comment Katrina Kaif parvient à ne pas se blesser ? Ou comment Deepika Padukone maintient ses abdominaux en planche à laver ? Le Pilates est la réponse ! Yasmin Karachiwala, entraîneur des stars, et Zeena Dhalla, instructrice de Pilates de renommée internationale, vous montreront comment changer la forme de votre corps en vous apprenant à mieux connaître votre posture et à l'améliorer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143448846 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Sculpt and Shape; Shut Up and Train; From XL to XS |
| Reliure : | Produit multimédia |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 700 |
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