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Titre original :
Clean Sleeping: How to Sleep Better Naturally
Contenu du livre :
Le livre "Clean Sleeping" encourage une approche véritablement holistique et non médicamenteuse pour obtenir le meilleur sommeil possible.
S'appuyant sur des preuves scientifiques exhaustives, le livre explore les facteurs médicaux et de mode de vie qui peuvent déclencher des troubles du sommeil, depuis l'insomnie, le somnambulisme et les terreurs nocturnes jusqu'à l'apnée et la narcolepsie, ainsi que les stratégies qui peuvent être employées pour les rééquilibrer. Les questions fondamentales de la nutrition et du stress sont explorées, de même que les thérapies complémentaires.
Tout en décrivant les symptômes et les solutions, Lisa Helmanis propose des mesures d'auto-assistance simples qui permettent d'éliminer les problèmes de sommeil de manière douce et efficace, tout en s'adaptant à votre mode de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787393455 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 128 |
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