Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Clean Cuisine » a reçu des critiques extrêmement positives pour ses informations complètes sur l'alimentation saine, ses recettes pratiques et son approche sensée de la nutrition qui met l'accent sur les aliments entiers et réduit la dépendance à l'égard des produits transformés. Toutefois, certains lecteurs ont fait remarquer que certains aspects pouvaient être déroutants ou coûteux, en particulier pour les personnes qui ne sont pas familiarisées avec l'alimentation saine.
Avantages:Le livre fournit d'excellentes informations fondées sur la science médicale et nutritionnelle, ce qui le rend facile à lire et à comprendre. Il contient des lignes directrices claires pour intégrer davantage de fruits et de légumes dans votre alimentation et propose une variété de recettes accessibles que de nombreux lecteurs ont trouvées délicieuses. Il promeut une approche équilibrée de l'alimentation sans interdictions strictes, ce qui est intéressant pour les personnes qui souhaitent changer de régime alimentaire tout au long de leur vie.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le programme de 8 semaines déroutant, car il introduit des changements graduellement plutôt que d'un seul coup. Certains commentaires portent sur le coût des ingrédients, plus élevé que celui des aliments transformés, et quelques lecteurs ont mentionné que certaines des recommandations ne sont pas pratiques pour tout le monde, peut-être en raison de contraintes financières personnelles. En outre, certains ont estimé que les informations présentées n'étaient pas entièrement nouvelles.
(basé sur 112 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
Ce que vous mangez est plus important que la quantité que vous mangez.
Il existe un régime alimentaire et un programme d'exercices qui couvrent toutes les bases : les aliments que nous devrions manger et ceux qui ont bon goût ; ce qui est le mieux pour notre corps et ce qui est facilement réalisable dans le monde réel, tout en offrant une perte de poids sans faim. Développée par Andrew Larson, M. D. et Ivy Larson, spécialiste certifiée de la santé et de la forme physique, Clean Cuisine est scientifiquement prouvée pour inverser le diabète, améliorer le cholestérol et la tension artérielle, et soulager les symptômes d'autres maladies inflammatoires telles que la sclérose en plaques, la fibromyalgie, l'asthme, les allergies et l'arthrite.
Décomposée en huit étapes faciles et étalée sur huit semaines, Clean Cuisine permettra aux lecteurs de transformer leur corps, un délicieux repas à la fois, en adoptant un régime anti-inflammatoire et en choisissant des aliments non raffinés dans leur état le plus naturel et le plus complet.
Avec des recettes délicieuses et sans culpabilité et un programme d'entraînement qui a prouvé qu'il donnait des résultats substantiels avec seulement trois séances de 30 minutes par semaine, Clean Cuisine est la réponse à long terme à l'alimentation pour une santé optimale, la prévention des maladies, la perte de poids, la vitalité, la longévité et le bon goût.
Inclut une préface de Natalie Morales ».
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780425255926 |
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| Sous-titre : | An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 496 |
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