Titre original :
Choices: Coping Creatively with Personal Change
Contenu du livre :
C'est la résilience qui nous donne le pouvoir d'être véritablement libres et de décider, tout au long de notre vie, qui nous sommes et ce que nous sommes, ce que nous espérons faire et devenir, et quelles considérations morales guideront nos choix.
--Frederic Flach, M. D.
Le stress, source de force.
Nous avons tous connu des moments dans notre vie où tout semble s'écrouler et où nous ressentons le besoin de nous redéfinir, ainsi que nos objectifs et nos ambitions, face à de nouveaux défis. Nombreux sont ceux qui considèrent ces expériences comme négatives ; il est facile de comprendre pourquoi, ce sont souvent des moments douloureux. Pourtant, comme l'affirme le Dr Frederic Flach dans son livre classique, Choices, l'effondrement est très important car il nous donne l'occasion de nous reconstruire d'une manière nouvelle et créative.
Le livre Choices aborde le thème du stress, mais surtout la manière dont le stress constitue la base de notre croissance en tant qu'individus. Il ne fait aucun doute qu'à un moment ou à un autre de notre vie, chacun d'entre nous se sentira stressé, peut-être à cause d'un événement particulier, ou peut-être de manière continue, simplement en raison de notre mode de vie. S'adapter à ce stress, chercher de nouvelles façons de le gérer et d'y faire face sans simplement l'ignorer, est souvent le signe d'un individu en bonne santé.
Il existe cependant un type de stress unique qui nous fait changer, qui nous oblige à nous plier et à nous renouveler - ou à nous briser sous la pression. C'est ce stress qui, selon le Dr Flach, est essentiel à la maturité et fait partie intégrante de la croissance. Qu'il s'agisse du stress lié à la recherche d'un emploi après l'université, à l'âge mûr, à la fin d'un mariage ou d'une relation, c'est l'occasion de grandir, et c'est en fait la cause même de notre croissance.
Choices insiste sur le fait qu'il est important de faire face au stress de la vie, de ne pas le repousser, de ne pas le supprimer ou l'étouffer, car ce n'est qu'en faisant face à ce stress et en s'y adaptant que l'on peut véritablement progresser. S'il peut sembler plus facile de l'éviter ou de le fuir, cela peut avoir des conséquences à long terme pour vous ou pour ceux que vous aimez.
L'ouvrage Choices offre un aperçu et une sagesse sur la façon dont le stress affecte nos vies, physiquement et psychologiquement, et fournit des informations utiles pour trouver l'inspiration dans ces situations stressantes, l'inspiration pour changer et l'inspiration pour grandir. En outre, le Dr Flach présente les stratégies et les solutions qu'il a utilisées en tant que psychiatre pour aider les gens à gérer le stress, d'une manière extrêmement accessible et pertinente.
Le processus d'effondrement nous donne l'occasion de reconstruire notre vie et de faire de nouveaux choix plus judicieux. Cependant, traverser ce processus peut s'avérer extrêmement difficile. Choices offre des conseils et un aperçu de la gestion du stress et constitue un complément précieux à toute collection.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578262861 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 216 |
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