Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre souligne l'importance de l'entraînement à la résistance pour maintenir la force et la vitalité à mesure que l'on vieillit, et fournit une motivation et une feuille de route aux personnes qui cherchent à améliorer leur santé physique, quel que soit leur âge. Bien qu'il soit bien accueilli pour son message stimulant et sa facilité de compréhension, il est critiqué pour son contenu répétitif et son manque de programmes d'exercices détaillés.
Avantages:Le livre motive efficacement les lecteurs à poursuivre l'entraînement à la résistance et présente des arguments solides sur ses avantages pour le vieillissement. Il est facile à comprendre et rempli de témoignages qui encouragent une approche proactive de la santé. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et utile pour changer leurs habitudes en matière d'exercice.
Inconvénients:Le livre souffre de nombreuses répétitions, répétant souvent les mêmes points sans apporter suffisamment d'informations nouvelles. Les lecteurs ont exprimé leur déception face à l'absence de programmes d'exercices spécifiques et d'instructions détaillées, estimant que le livre aurait pu être plus concis et plus ciblé.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
Choosing the Strongpath: Reversing the Downward Spiral of Aging
Contenu du livre :
Choisissez la santé. Choisissez la force.
Choisissez le chemin de la force. Choisir la voie de la force est un livre qui traite de la crise sanitaire la plus insidieuse au monde, la sarcopénie, une maladie de perte musculaire et de fragilité. Elle nous affecte tous au fur et à mesure que nous vieillissons, à moins que nous ne la prévenions de manière proactive.
Fred Bartlit, enquêteur de renommée mondiale et concepteur de cas, a une fois de plus réussi son pari avec ce livre. Avec Steven Droullard, coauteur, et le Dr Marni Boppart, expert en physiologie musculaire, il souhaite partager avec le monde un fait peu connu : Vous n'êtes pas obligé de vous effondrer en vieillissant.
Grâce à un entraînement musculaire progressif soigneusement calibré et à une alimentation adaptée, vous pouvez éviter la sarcopénie, ainsi que des dizaines d'autres maladies liées à l'âge . En s'appuyant sur des preuves scientifiques et des études de cas réels, Choisir la voie de la force offre une voie claire pour éviter un déclin constant au cours du dernier tiers de votre vie et pour vous permettre d'être en meilleure santé et plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626344761 |
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| Reliure : | Relié |
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