Titre original :
Change Your Life with Squats 2022: Step By Step Guide To Boost Your Energy And Strength With Squats In Just 10 Minutes A Day!
Contenu du livre :
CHANGEZ VOTRE VIE AVEC LES SQUATS" a été écrit pour tous ceux qui veulent savoir comment les squats peuvent les aider à améliorer leur santé, leur forme physique, leur force et leur énergie en un temps remarquablement court. Avant même d'avoir atteint l'adolescence, je me souviens d'avoir été fasciné par les super-héros et leur physique. Un simple fantasme d'enfant, comme beaucoup d'autres avant moi, je suppose.
À l'adolescence, j'ai commencé à me documenter sur l'anatomie, juste pour le plaisir, comme vous le faites.
À partir de là, j'ai pratiqué et j'ai réalisé que les squats étaient l'exercice le plus gratifiant que l'on puisse faire. En investissant un peu d'effort dans vos jambes, vous pouviez développer votre force corporelle générale, vos muscles, votre circulation, votre endurance et commencer à modeler votre corps comme vous le souhaitiez. Les mouvements, les répétitions, les séries et les performances de levage procurent une véritable euphorie hormonale naturelle. Qu'est-ce qui ne plaît pas ?
Ce que j'ai remarqué en faisant régulièrement des exercices de squat (avec ou sans poids) est intéressant. Je ne tombais plus malade. Je n'ai plus eu la série habituelle de virus, de rhumes, d'infections, de courbatures et de douleurs que j'avais l'habitude d'avoir et que d'autres ont encore régulièrement. L'un des meilleurs avantages est que je n'ai plus eu besoin de prendre des médicaments ou d'attendre mon tour dans un cabinet médical ou un cabinet de généraliste bondé - ce qui m'a toujours gêné. Je n'ai pas eu besoin de consulter un médecin depuis plus de 8 ans, j'ai même été appelée par la secrétaire de mon médecin généraliste parce que je n'étais plus inscrite sur le registre, bien qu'en tant qu'adulte responsable, je me sois inscrite, par libre choix, mais je suis heureuse de ne pas avoir eu besoin de le faire - la liberté est une chose merveilleuse ! J'ai eu un déclic. J'ai réalisé que le corps possède sa propre "pharmacie" de médicaments naturels que l'on peut activer en s'accroupissant régulièrement (avec ou sans poids) pendant 5 à 10 minutes par jour. Cela peut contribuer à prévenir l'apparition d'une multitude de problèmes de santé.
J'ai senti que ces connaissances, ainsi que quelques méthodes, techniques et mentalités appropriées que j'ai utilisées (et que j'utilise toujours) devaient être partagées avec le plus grand nombre de personnes possible, ce qui m'a finalement poussé à écrire ce livre. Les squats ont changé ma vie - maintenant c'est à votre tour d'apprendre, d'expérimenter et de bénéficier de la façon dont les squats peuvent changer votre vie aussi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781804343401 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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