Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre explore en profondeur la relation entre l'esprit et le changement de comportement, et propose des stratégies et des idées pratiques pour la santé et le bien-être personnels. Il associe des anecdotes personnelles à des données fondées sur la recherche pour créer une lecture attrayante et facile à comprendre pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être.
Avantages:⬤ Le livre simplifie les stratégies de promotion de la santé et du bien-être
⬤ il souligne efficacement le rôle de l'esprit dans le changement de comportement
⬤ il est bien organisé avec des éléments exploitables et des points clés à revoir
⬤ il est engageant et agréable à lire
⬤ il offre des histoires racontables et une structure basée sur la recherche.
L'auteur associe les concepts de santé, de bien-être et de bien-être sans les traiter séparément, ce qui peut prêter à confusion.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being
Contenu du livre :
Le véritable bien-être ne se limite pas à la santé : il s'agit de vivre une vie épanouie et bien remplie. Il s'agit de devenir et d'être le meilleur de soi-même. Pourtant, qu'il s'agisse de santé, d'emploi ou de finances, ce n'est un secret pour personne que les gens se heurtent aujourd'hui à un certain nombre d'obstacles apparemment insurmontables pour parvenir à un sentiment de bien-être personnel sûr et affirmé. Ils ont essayé telle ou telle mode ou célébrité parce qu'ils voulaient changer, mais rien ne fonctionne vraiment ou ne dure. Sans savoir comment parvenir à un changement personnel significatif et durable, beaucoup d'entre nous manquent d'indépendance et d'autonomie pour y parvenir.
Rempli d'histoires personnelles et captivantes, « Changez votre esprit, changez votre santé » révèle des techniques éprouvées utilisées par des experts en comportement, des chercheurs, des coachs en santé et des professionnels de la psychologie pour inspirer les gens et leur donner les moyens d'embrasser le pouvoir enrichissant du changement. Le changement n'est pas un résultat, c'est un processus - un voyage d'indépendance personnelle, de découverte de soi et de transformation menant à un nouveau vous plus sain.
« Changez votre esprit, changez votre santé » vous guide pas à pas sur le chemin qui vous permettra de relever vos défis et d'exploiter et de canaliser votre pouvoir intérieur afin de transformer votre vie pour de bon. Tout comme la chenille devient papillon, le pouvoir du changement peut révéler votre beauté cachée et votre potentiel pour vous élever.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781601633446 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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