Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Changing for Good » de James Prochaska et de ses coauteurs présente un cadre scientifique pour le changement personnel, en mettant l'accent sur les étapes par lesquelles passent les individus lorsqu'ils tentent de modifier leurs comportements. Il offre des conseils pratiques et des techniques adaptées à chaque étape du changement, ce qui en fait une ressource précieuse pour toute personne cherchant à améliorer ses habitudes, que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel.
Avantages:⬤ Bien documenté et scientifiquement fondé
⬤ Fournit un modèle clair pour comprendre le processus de changement avec des applications pratiques
⬤ Style d'écriture facile à comprendre
⬤ Offre des idées et des techniques précieuses pour la modification des comportements personnels et professionnels
⬤ Hautement recommandé par les lecteurs, en particulier dans le contexte de l'addiction et des mauvaises habitudes
⬤ Peut être répétitif et donner l'impression d'être étoffé
⬤ Peut ne pas aborder de manière adéquate les questions émotionnelles plus profondes ou les problèmes complexes
⬤ Certains ont trouvé le contenu prévisible et manquant de moments « Aha ! »
⬤ L'inclusion de quiz d'évaluation n'est pas toujours utile
⬤ Pourrait être considéré comme plus adapté aux personnes ayant des habitudes mineures plutôt que des problèmes comportementaux graves.
(basé sur 159 avis de lecteurs)
Titre original :
Changing for Good
Contenu du livre :
Combien de fois avez-vous envisagé de commencer un régime ou d'arrêter de fumer sans rien faire ? Ou êtes-vous retombé dans vos mauvaises habitudes après avoir traversé une mauvaise passe sur le chemin de la guérison ?
Pour découvrir le secret d'un changement personnel réussi, trois psychologues réputés ont étudié plus de 1 000 personnes capables de modifier leur vie de manière positive et permanente sans avoir recours à la psychothérapie. Ils ont découvert que le changement ne dépend pas de la chance ou de la volonté. Il s'agit d'un processus qui peut être géré avec succès par toute personne qui en comprend le fonctionnement. Une fois que vous avez déterminé le stade de changement dans lequel vous vous trouvez, vous pouvez :
⬤ créer un climat propice au changement positif.
⬤ maintenir la motivation.
⬤ transformer les échecs en progrès.
⬤ faire de vos nouvelles habitudes bénéfiques une partie permanente de votre vie.
Ce livre novateur propose des auto-évaluations simples, des études de cas instructives et des exemples concrets pour clarifier chaque étape et chaque processus. Que votre objectif soit de commencer à économiser de l'argent, d'arrêter de boire ou de mettre fin à d'autres comportements autodestructeurs ou addictifs, ce programme révolutionnaire vous aidera à mettre en œuvre un changement personnel positif... pour la vie.
L'Institut national du cancer a estimé que ce programme était deux fois plus efficace que les programmes standard pour aider les fumeurs à arrêter de fumer pendant 18 mois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780380725724 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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