Stop Calling It Anxiety: A New Perspective on Living with Worry
Êtes-vous prêt à voir l'anxiété d'une manière différente ? Si c'est le cas, ce livre est peut-être ce qu'il vous faut.
Le mot anxiété est devenu synonyme de stress de la vie quotidienne. Le mot anxiété n'est plus utilisé pour les véritables moments d'angoisse.
C'est pourquoi, plutôt que de pouvoir identifier des émotions ou des pensées spécifiques, les gens commencent à avoir du mal à faire la différence entre une inquiétude appropriée et une inquiétude catastrophique. En réalité, l'anxiété peut être guérie. Ce livre d'auto-assistance fournit des connaissances sur le cerveau et la personnalité, tout en offrant des compétences pour réinitialiser les capacités d'adaptation de la vie quotidienne.
Grâce à ce livre, vous apprendrez à fixer des limites, à exprimer vos besoins et vos désirs et, surtout, à comprendre que toutes les réactions physiologiques (les réponses du corps) ne sont pas mauvaises. Notre esprit et notre corps sont liés ; apprenez à les aider à travailler ensemble de manière plus confortable.
| ISBN : | 9780578300023 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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