Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « Is It Worth Dying For » soulignent son efficacité à aider les individus à gérer le stress et à changer leurs perspectives sur la vie. Les lecteurs apprécient les expériences personnelles partagées par l'auteur et les conseils pratiques fournis pour faire face aux problèmes de santé liés au stress. De nombreux utilisateurs font état d'impacts positifs significatifs sur leur vie et leur bien-être général grâce aux connaissances acquises dans le livre, ce qui le rend hautement recommandé pour ceux qui sont confrontés au stress.
Avantages:Offre des stratégies efficaces de gestion du stress, fournit des idées personnelles de l'auteur, soutenu par des études sur les changements de style de vie, aide les lecteurs à réévaluer leur approche de la vie et du travail, conseils pratiques pour la santé cardiaque, transformateur pour la vie des lecteurs, fortement recommandé et ayant un impact.
Inconvénients:Il est fait mention de la réception d'exemplaires d'occasion alors que l'on s'attendait à en recevoir de nouveaux, et certains évaluateurs ont noté qu'il s'agissait d'un livre d'auto-assistance parmi tant d'autres.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Is It Worth Dying For?: A Self-Assessment Program to Make Stress Work for You, Not Against You
Contenu du livre :
Un examen novateur du stress et de ses effets sur la santé et la maladie.
Le cardiologue Robert S. Eliot identifie les "réacteurs chauds", des personnes apparemment en bonne santé qui réagissent de manière excessive à des événements aussi courants que perdre un match de tennis ou rater un train. Si vous êtes un "réacteur chaud", il se peut que vous réagissiez au stress par un effort physique intense qui pèse lourdement sur votre santé... sans même que vous vous en rendiez compte.
S'appuyant sur plus de vingt ans de recherche auprès de milliers de patients, Is it Worth Dying For ? sort la gestion du stress de la psychologie populaire pour l'intégrer à la médecine traditionnelle. Le Dr Eliot identifie les façons dont le stress affecte le cœur, les vaisseaux sanguins et le corps, et nous donne de nouveaux moyens objectifs de détecter le stress avant qu'il ne fasse des dégâts. Il propose un programme complet pour reconnaître, réduire et inverser les effets cachés du stress dans votre vie - pour que le stress travaille pour vous et non contre vous.
Vous apprendrez
- Comment prendre votre propre "température de stress" (les résultats pourraient vous surprendre).
- Si vous êtes une personne qui réagit " à chaud " ou " à froid ".
- Comment soulager le stress lié au travail.
- Comment réduire votre dépendance à l'alcool, aux drogues et au tabac.
- Comment garder le contrôle et la maîtrise de soi dans pratiquement toutes les situations.
- Plus un plan nutritionnel complet pour réduire le stress, des techniques de thérapie de relaxation et un programme d'aérobic de vingt minutes par jour, trois jours par semaine, pour renforcer votre cœur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780553344264 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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