Avis des lecteurs
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Titre original :
This Book Will Make You Fearless
Contenu du livre :
"Abordez le mois de janvier avec une sérénité retrouvée grâce à cette série de livres de développement personnel" Stylist.
Surmontez vos peurs et changez votre vie.
Nous avons tous peur de temps en temps - c'est tout à fait naturel - mais si la peur vous empêche d'avancer, vous fait vous sentir coincé dans une ornière et entrave vos ambitions, il est temps de faire des changements.
Jo Usmar propose un guide concis et direct pour combattre vos peurs. Il propose des stratégies, des outils et des exemples concrets qui offrent des moyens simples et efficaces de se sentir courageux, indépendant et confiant. En surmontant vos peurs, vous reprendrez le contrôle de votre vie, ce qui vous permettra de faire des changements, d'accepter que vous avez des choix et de reconnaître que vous pouvez tout à fait faire face à ce que la vie vous réserve. L'anxiété est l'un des plus grands défis de notre époque en matière de santé mentale. Plutôt qu'un livre déprimant sur la façon de faire face à l'anxiété, il s'agit d'une approche moderne et inspirante sur le thème "ressentir la peur et le faire quand même".
Les chapitres comprennent Les techniques basées sur la TCC, la gestion de l'anxiété physique, la recherche de la cause profonde de votre peur, la négociation des obstacles, l'arrêt de l'auto-sabotage, le renforcement de la confiance, la lutte contre la culpabilité et la honte, le sentiment d'être plus puissant, la rupture des schémas négatifs.
Éloge de la série This Book Will :
Les meilleurs conseils pour améliorer votre vie. Cosmo.
La réponse à tous mes problèmes. Katie Piper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786481405 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 176 |
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