Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour comprendre et gérer les émotions, en particulier pour les préadolescents et les adolescents. Il est loué pour son accessibilité, son format attrayant et ses illustrations utiles. Les lecteurs apprécient les outils pratiques et les stratégies fournies pour la régulation émotionnelle et la santé mentale.
Avantages:⬤ Style accessible et engageant
⬤ bien organisé avec des diagrammes et des infographies utiles
⬤ comprend des outils pratiques pour la régulation émotionnelle
⬤ convient à différents âges, en particulier aux préadolescents et aux adolescents
⬤ favorise la réflexion et l'auto-assistance
⬤ visuellement attrayant pour ceux qui apprennent mieux avec des images.
Aucun inconvénient notable n'a été mentionné dans les commentaires ; dans l'ensemble, les réactions sont extrêmement positives.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
This Book Is a Safe Space: Cute Doodles and Therapy Strategies to Support Self-Love and Wellbeing (Anxiety & Depression Self-Help)
Contenu du livre :
Illustrations colorées Doodledwellness pour soutenir la santé mentale et le bien-être.
"Ce livre perspicace fournit des pistes précieuses à suivre dans la recherche du bien-être mental" -- Gloria Drake, Library Journal.
1ère nouveauté dans Psychologie pour adolescents et jeunes adultes, Femmes artistes et Sciences sociales.
Amy Tran, créatrice de Doodledwellness sur Instagram et auteure de This Book is a Safe Space, utilise de jolis gribouillis pour vous aider à prendre le contrôle de vos pensées et de vos émotions grâce à des techniques d'adaptation basées sur la psychologie.
Amy Tran pense que cultiver un espace sûr dans votre esprit et atteindre un équilibre entre vos pensées et vos émotions commence par soutenir votre santé mentale. Dans Ce livre est un espace sûr, Amy propose des gribouillis mignons, des affirmations d'amour-propre et des rappels encourageants pour vous aider à développer un discours positif sur vous-même.
La clé d'Amy pour vous fournir des outils et des conseils en matière de santé mentale est un graphisme coloré qui est à la fois visuellement attrayant et captivant. Vous y trouverez des affirmations positives, des incitations à l'amour de soi, des rappels et des stratégies d'adaptation.
Les sciences du cerveau et la psychologie peuvent parfois être difficiles à comprendre et à gérer lorsqu'il s'agit de construire un espace sûr dans votre esprit. Contrairement à d'autres livres sur la santé mentale, Ce livre est un espace sûr simplifie un contenu complexe en le présentant sous des formes faciles à comprendre.
À l'intérieur, vous trouverez :
⬤ Des affirmations d'amour-propre, des encouragements et des conseils pratiques.
⬤ Des techniques d'adaptation pour naviguer dans les relations et les situations.
⬤ Des conseils et des rappels pour renforcer votre voix intérieure.
Si vous avez aimé Anxiety Relief for Teens, Mindfulness Workbook for Teens ou My Therapist Told Me to Journal, vous adorerez This Book is a Safe Space.
