Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de l'entraîneur Dos Remedios propose une série d'exercices et de méthodes d'entraînement de la force qui s'appuient sur des principes scientifiques. Bien que de nombreux lecteurs trouvent les informations efficaces et bénéfiques tant pour les débutants que pour les haltérophiles expérimentés, ils ont souligné plusieurs erreurs éditoriales et noté que l'écriture peut parfois être désorganisée et confuse. En outre, certains aspects, comme les instructions relatives aux kettlebells, ont été critiqués pour leur manque de clarté. Malgré ces inconvénients, le consensus général est que le livre peut être une excellente ressource pour améliorer la force et la perte de graisse, en particulier pour ceux qui sont prêts à faire des efforts.
Avantages:⬤ Facile à suivre pour différents niveaux de forme physique avec une gamme de séances d'entraînement.
⬤ Fondé sur des principes scientifiques solides et des méthodologies efficaces.
⬤ Peut raviver l'intérêt pour les séances d'entraînement et conduire à des améliorations notables de la condition physique.
⬤ Contient des techniques efficaces d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
⬤ Bonne ressource pour les débutants et les entraîneurs personnels à la recherche de nouvelles idées.
⬤ Contient plusieurs erreurs éditoriales qui peuvent dérouter les lecteurs.
⬤ Certaines instructions, en particulier pour les exercices avec Kettlebell, sont mal décrites.
⬤ Le programme n'est pas présenté de façon claire, ce qui laisse les lecteurs créer leurs propres routines.
⬤ Certains lecteurs estiment que le contenu est redondant par rapport aux ouvrages précédents de l'auteur.
(basé sur 86 avis de lecteurs)
Titre original :
Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster
Contenu du livre :
Réduisez votre temps d'entraînement de moitié et obtenez deux fois plus de résultats.
Si vous avez peu de temps pour vous entraîner et des kilos de graisse à brûler, l'idée de devoir passer des heures dans la salle de sport à soulever des poids et à faire du cardio peut être une proposition décourageante. Désormais, Cardio Strength Training résout ces deux problèmes grâce à des séances d'entraînement simples, rapides et efficaces qui intègrent des mouvements combinés stimulants de renforcement musculaire et des exercices de cardio brûlant les graisses pour vous aider à faire d'une pierre deux coups.
Fondé sur les mêmes principes que ceux utilisés par Robert Dos Remedios pour entraîner les athlètes universitaires de la Division I, Cardio Strength Training propose des séances d'entraînement sûres et innovantes ainsi que des conseils nutritionnels à tous ceux qui cherchent à perdre des kilos de graisse et à se forger un physique fonctionnellement fort. Chaque séance d'entraînement ne dure pas plus de 15 minutes et s'appuie sur les mêmes méthodes d'entraînement que celles décrites dans le livre à succès Men's Health Power Training.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781605296555 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 256 |
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