Titre original :
Calisthenics: Flexibility for Bodyweight Training Guide (The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves)
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu vous mettre en forme mais que vous détestez l'idée d'aller dans une salle de sport ou d'acheter un appareil d'exercice compliqué à domicile, les exercices de gymnastique suédoise sont peut-être ce qu'il vous faut. Les exercices de gymnastique suédoise sont ceux qui utilisent le poids du corps comme résistance pour rendre chaque exercice efficace. Les exercices au poids du corps comprennent des exercices comme les redressements assis, les pompes, les tractions, etc. et, surtout, ils vous permettent de faire de l'exercice n'importe où et n'importe quand avec seulement quelques équipements de base et un peu d'espace personnel.
C'est le seul guide de gymnastique suédoise dont vous aurez besoin. Voici un aperçu de ce qu'il contient :
⬤ Comment fonctionne la gymnastique suédoise.
⬤ Ce que la gymnastique suédoise peut faire pour vous.
⬤ 150 exercices au poids du corps + démonstrations photographiques.
⬤ Des conseils d'experts sur les séries, les répétitions et la forme.
⬤ Comment manger correctement pour maximiser vos résultats.
⬤ Comment s'échauffer et se préparer à la gymnastique suédoise.
⬤ Comment devenir plus souple.
La psychologie qui sous-tend un régime réussi est également explorée, en particulier le lien entre l'esprit, le corps et le régime alimentaire. Avec un bonus faq complet couvrant les principales questions que les lecteurs se posent lorsqu'ils se lancent dans un programme d'entraînement au poids du corps, ce guide d'entraînement au poids du corps est le compagnon idéal pour tous ceux qui cherchent à transformer leur corps et leur style de vie en un modèle plus sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781998038602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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