Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « BWRT : Reboot Your Life » de Terence Watts est un guide d'auto-assistance transformateur qui présente aux lecteurs la thérapie récursive du travail cérébral (BWRT), une méthode scientifique permettant de surmonter les difficultés personnelles telles que le stress, l'anxiété et la dépression. Les lecteurs apprécient son approche pratique et directe, qui fournit des outils et des scripts pour l'auto-thérapie et encourage la responsabilisation personnelle.
Avantages:Des explications claires et bien écrites, des étapes pratiques et faciles à mettre en œuvre, des outils complets d'auto-assistance, sans jargon, conçus pour une application immédiate, des conseils perspicaces de la part d'un auteur expérimenté.
Inconvénients:L'approche du livre peut être légèrement différente de celle utilisée par les thérapeutes professionnels de la thérapie BWRT, ce qui peut entraîner une certaine confusion chez certains lecteurs.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy
Contenu du livre :
La BWRT est une thérapie entièrement personnalisée qui s'adapte spécifiquement au mode de fonctionnement de votre cerveau et de votre esprit. La technique repose sur des bases scientifiques et sur la biologie de l'évolution.
Elle est conçue pour combler le fossé cognitif entre le complexe reptilien qui réagit à un déclencheur (une situation stressante, par exemple) et l'individu qui prend conscience de ce qui se passe. Cela permet à l'individu de remplacer le problème qu'il rencontre par de nouvelles informations. Dans ce livre, Terence Watts détaille les étapes de la procédure pour vous aider à atteindre ce résultat.
Vous découvrirez le "comment et le pourquoi" de l'efficacité de la technique et, après un exercice expérimental destiné à vous mettre en appétit, Terence présente les procédures qui vous aideront à relever toute une série de défis différents, notamment Se préparer à tirer le meilleur parti des changements majeurs que vous allez opérer. Améliorer votre estime de soi Ce que l'on vous a appris sur vous-même façonne ce que vous pensez de vous-même, mais beaucoup de ces informations sont fausses ! Comprendre l'anxiété sous toutes ses formes, pourquoi nous en souffrons et pourquoi nous n'en avons pas besoin la plupart du temps.
Gérer les phobies simples, même lorsqu'elles semblent loin d'être simples, et s'en débarrasser pour de bon. L'amélioration des performances en exploitant les ressources que vous pensiez avoir mais que vous ne saviez pas comment trouver.
BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) est une marque déposée de Terence Watts. Convient à toute personne souhaitant reconnecter ses réponses psychologiques aux défis de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785835988 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 200 |
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