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Titre original :
Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life
Contenu du livre :
Builders Back Construire un dos fort et sain pour la vie.
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Les douleurs lombaires touchent des personnes de tous âges dans le monde entier, qu'il s'agisse de douleurs mineures ou d'affections chroniques débilitantes. La lombalgie est également l'une des principales causes de limitation des activités et d'absence au travail. Elles représentent un lourd fardeau économique non seulement pour l'individu, mais aussi pour les familles, les communautés, les industries et les gouvernements.
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Adam K Hansen a combiné son expérience personnelle des problèmes lombaires avec plus de 30 ans d'entraînement et de pratique des arts martiaux chinois et a mis au point une routine d'étirements quotidiens à faible impact qui vous permettra de construire un dos fort et sain pour la vie et de réduire la consommation d'analgésiques et d'anti-inflammatoires.
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Ce livre vous permet de reprendre votre vie en main et couvre la combinaison de la respiration et de l'intention mentale appliquée à chaque étirement, afin que vous puissiez libérer les problèmes profondément enracinés qui ont déclenché l'affection en premier lieu.
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Chaque mouvement est soigneusement expliqué et vous emmène dans un voyage de découverte de soi, vous faisant prendre conscience de votre corps et du fait que vous êtes le capitaine de votre propre vaisseau.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647195571 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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