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Titre original :
Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life
Contenu du livre :
Par l'auteur du best-seller international Goodbye, Things. Un guide pour nous aider à adopter de bonnes habitudes et à devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Fumio Sasaki a changé sa vie en devenant minimaliste, mais il a d'abord dû en faire une habitude. Nous vivons tous notre vie en fonction des habitudes que nous avons prises, qu'il s'agisse de l'heure à laquelle nous nous levons le matin, de ce que nous mangeons et buvons ou de la probabilité que nous nous rendions ou non à la salle de sport. Dans Good Habits, Sasaki explique comment acquérir les nouvelles habitudes que nous souhaitons et, plus important encore, comment se débarrasser de celles qui ne nous servent à rien.
DESCRIPTION ANGLAISE
L'auteur du best-seller international Goodbye, Things partage ses connaissances et ses pratiques pour nous aider à adopter des habitudes et à devenir les meilleures versions de nous-mêmes.
Fumio Sasaki a changé sa vie en devenant minimaliste. Mais avant que le minimalisme ne s'installe vraiment, il devait en faire une habitude. Nous vivons tous notre vie en fonction des habitudes que nous avons prises, qu'il s'agisse de l'heure à laquelle nous nous levons le matin, de ce que nous mangeons et buvons ou de la probabilité que nous nous rendions à la salle de sport. Dans Hello, Habits, Sasaki explique comment nous pouvons acquérir les nouvelles habitudes que nous voulons - et nous débarrasser de celles qui ne nous font pas de bien.
S'appuyant sur des théories et des conseils de premier plan concernant la science de la formation des habitudes, issus de la psychologie cognitive, des neurosciences et de la sociologie, ainsi que sur des exemples tirés de la culture populaire et des techniques éprouvées de sa propre vie, il démonte les perceptions erronées courantes concernant la volonté et le talent, et propose un guide pas à pas vers la réussite. En fin de compte, Sasaki montre comment des gens ordinaires comme lui peuvent utiliser ses principes de création de bonnes habitudes pour s'améliorer et changer leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788418870842 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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