Brothers on the Mend : Guide de gestion et de guérison de la colère chez les hommes afro-américains

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Titre original :

Brothers on the Mend: Guide Managing & Healing Anger in African American Men

Contenu du livre :

Enfin un livre, écrit par un homme noir, pour les hommes et les femmes noirs qui veulent moins de conflits dans leurs relations et de meilleures façons de gérer leur colère.

Bien que les problèmes propres aux hommes noirs ne soient pas nouveaux, ils ont toujours été abordés sans qu'aucune proposition solide de changement n'ait été formulée - jusqu'à présent. Le psychologue Ernest Johnson, qui aide les hommes noirs à faire face à la colère - y compris la sienne - depuis plus de dix ans, offre de l'espoir et des réponses. Il montre comment la colère peut être utilisée - plutôt qu'évitée - pour construire une vie remplie d'amour, de respect de soi et de paix. En explorant les sources de frustration propres aux hommes noirs d'aujourd'hui, le Dr Johnson propose des solutions pour gérer la colère et faire face au stress. Le changement des schémas de pensée - et des actions - commence par l'apprentissage de la manière de :

⬤ Identifier la colère camouflée - la rage qui peut être réprimée ou détournée vers des comportements nuisibles, tels que le tabagisme excessif, la consommation d'alcool ou de drogues, les mauvaises habitudes alimentaires ou les comportements sexuels à risque.

⬤ Les femmes noires ont besoin d'un soutien et d'un appui de la part de leur famille et de leurs amis pour pouvoir s'engager dans une relation sérieuse avec une femme noire.

⬤ Reconnaître l'origine réelle des tensions, des blessures ou des sentiments d'impuissance - la première étape vers le changement.

⬤ Utiliser des techniques simples, telles que la méditation et les temps morts, pour arrêter la colère avant qu'elle ne prenne le dessus.

⬤ Passer de la colère à la résolution des problèmes.

⬤ Guérir les blessures du passé.

Contrairement à la croyance populaire, la partie la plus puissante d'un homme, ce sont ses sentiments. Brothers on the Mend montre aux hommes afro-américains comment se guérir eux-mêmes - et ceux qui les aiment - en embrassant les sentiments qui les libéreront.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780671511463
• Auteur : Ernest Johnson
• Éditeur : Pocket Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché