Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathwork » de Valérie Moselle présente aux lecteurs diverses techniques de respiration à travers un programme structuré de 21 jours conçu pour améliorer la santé physique et mentale. L'auteur insiste sur l'importance de la respiration consciente et propose des exercices pratiques dont la complexité augmente progressivement. L'auteur met l'accent sur l'importance de la respiration consciente et propose des exercices pratiques qui se complexifient graduellement.
Avantages:⬤ Introduction complète aux techniques de respiration.
⬤ Programme structuré de 21 jours qui se développe progressivement.
⬤ Exercices pratiques pour les débutants et les personnes familiarisées avec le yoga.
⬤ Encourage l'attention et la conscience de soi.
⬤ Aide à gérer l'anxiété et à améliorer le bien-être général.
⬤ Style d'écriture accessible et adapté à tous les niveaux d'expérience.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé l'organisation du livre confuse.
⬤ Manque d'adaptations pour les personnes ayant des limitations physiques.
⬤ Souhait de plus d'illustrations et de diagrammes pour plus de clarté.
⬤ Certains exemplaires sont arrivés en mauvais état, avec des plaintes concernant les taches et l'odeur.
⬤ L'engagement à suivre un programme strict de 21 jours peut être trop exigeant pour certains lecteurs.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathwork: A 3-Week Breathing Program to Gain Clarity, Calm, and Better Health
Contenu du livre :
Inspirer, expirer, guérir - le plan de respiration en 3 semaines.
Chaque respiration que vous prenez a le pouvoir de guérir, mais il faut de la pratique pour apprendre à le faire. Dans Breathwork, Valerie Moselle, professeur de yoga et de respiration reconnu, vous guide à travers un programme pratique pour créer une routine personnelle de techniques de respiration réparatrice.
Commencez chaque journée par des exercices de respiration pour stimuler l'énergie et la santé physique. Terminez chaque journée en méditant sur la clarté et le calme. Avec des pratiques efficaces qui traitent de tout, des allergies à l'anxiété et plus encore, ce programme de respiration est votre guide pour découvrir les avantages rajeunissants et variés du travail respiratoire.
Le travail sur la respiration : Un programme de respiration de 3 semaines comprend :
⬤ Les bases de la respiration--Commencez par apprendre les pratiques fondamentales intemporelles du travail sur la respiration.
⬤ Un programme de 3 semaines--Invitez la respiration intentionnelle dans votre vie avec des exercices simples, étape par étape, tous les matins et tous les soirs.
⬤ Applications pratiques corps-esprit--Sentez l'impact positif d'une respiration ciblée pour traiter l'anxiété, l'asthme, l'insomnie et bien plus encore.
Transformez les respirations automatiques en respirations intentionnelles pour une guérison en profondeur avec Breathwork.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641524483 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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