Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breathwork for Pregnancy » a reçu des critiques extrêmement positives pour ses idées sur le contrôle de la respiration et les techniques de relaxation pendant la grossesse. De nombreux lecteurs ont trouvé le contenu utile non seulement pour les futures mamans, mais aussi pour toutes les personnes confrontées au stress et à l'anxiété. L'auteur a été félicitée pour son approche compatissante et ses conseils pratiques. Cependant, certains lecteurs ont noté des problèmes de qualité du papier et des illustrations du livre.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Fournit des techniques précieuses pour la relaxation et la gestion du stress.
⬤ Offre des idées applicables au-delà de la grossesse.
⬤ Approche holistique qui inclut la respiration et les étirements.
⬤ De nombreuses lectrices ont ressenti un lien personnel avec l'auteur à travers son écriture.
⬤ Le livre est considéré comme une ressource de soutien pour les mères et les travailleurs de la naissance.
⬤ La qualité du papier est mince et donne l'impression d'être bizarre.
⬤ Les illustrations ont déstabilisé certains lecteurs, en particulier les traits disproportionnés.
⬤ Certaines lectrices ont indiqué que le contenu du livre pouvait ne pas plaire à tout le monde en raison de préférences personnelles.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Breathwork for Pregnancy: How to Find Calm Throughout the Four Trimesters
Contenu du livre :
Inspirez, expirez, soulagez. Retrouvez le calme et évacuez le stress pendant la grossesse grâce à la pratique consciente de la respiration et des étirements.
La grossesse et le voyage vers la maternité peuvent être remplis de joie et d'excitation, mais aussi d'appréhension, d'anxiété et d'accablement. Dans ce guide doux et empathique, Carolyn Cowan, psychothérapeute et professeur de travail respiratoire, vous montrera comment utiliser la respiration consciente pour soulager le stress et l'inquiétude, ainsi que les désagréments physiques tels que les nausées matinales, les douleurs corporelles et l'insomnie. Avec des exercices de respiration et des étirements de yoga étape par étape, et des conseils pour créer votre propre pratique de respiration, Breathwork for Pregnancy vous aidera à vous sentir plus calme, connectée et à l'aise tout au long des quatre trimestres.
Breathwork for Pregnancy comprend :
⬤ 20+ exercices de respiration guidés pour chaque symptôme de la grossesseRespirations pour soulager l'anxiété, évacuer le stress, clarifier l'esprit, soulager les nausées, améliorer le sommeil, récupérer après l'accouchement, et bien plus encore.
⬤ Des exercices de respiration pour soulager l'anxiété, le stress, la clarté mentale, les nausées, le sommeil, la récupération post-partum et bien d'autres choses encore.
⬤ Des conseils pour les débutants : comment commencer à apprendre les respirations et comment développer et maintenir votre pratique du travail respiratoire.
⬤ Des conseils pratiques pour chaque trimestre.Vous saurez ainsi quelles respirations et quels étirements vous seront les plus utiles à chaque étape de votre grossesse et de votre post-partum.
⬤ Apprenez comment la respiration consciente peut stimuler votre nerf vague et améliorer votre réponse au stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593886526 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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