Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des conseils pratiques pour surmonter les pensées négatives et favoriser un état d'esprit plus optimiste, ce qui en fait une lecture précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur estime de soi et à relever les défis de la vie.
Avantages:Les lecteurs trouvent ce livre perspicace, pratique et facile à suivre, avec des stratégies efficaces pour gérer les pensées négatives. Nombreux sont ceux qui le recommandent pour ses leçons qui changent la vie et son utilité dans les moments difficiles, comme la pandémie de COVID-19. L'écriture est décrite comme claire et engageante.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le titre ne convient pas à tout le monde, en particulier aux personnes plus âgées. Il a également été suggéré que le contenu pouvait parfois sembler dense. Quelques-uns ont trouvé les conseils solides, mais n'étaient pas convaincus par le titre.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Brain Fu*ked: 7-Step System to Stopping a Negative Self-Talk Mindset That Is Hurting Your Mind and Guiding Positive Thinking, Positi
Contenu du livre :
Pourquoi votre esprit est votre pire ennemi - la vérité que vous auriez dû connaître depuis longtemps sur vos pensées.
Reconnaissez-vous cette voix dans votre tête qui vous dit que vous ne pouvez pas prendre de risques parce que et si... ?
Et si ça ne marche pas ?
Et si les gens me jugent pour cela ?
Et si je ne suis pas assez bon ?
Vous avez l'impression que votre vie est devenue extrêmement prévisible et ennuyeuse - vous n'êtes tout simplement pas la personne excitante que vous avez toujours voulu être.
Vous vous êtes peut-être déjà demandé si les choses seraient différentes si vous ne viviez pas votre vie dans la peur, si vous pouviez vous débarrasser de ces sentiments torturants de désespoir et d'impuissance qui vous enchaînent et vous empêchent d'aller de l'avant.
Si l'une de ces pensées ou l'un de ces sentiments vous semblent familiers, sachez que vous avez succombé à votre pire ennemi.
C'est à cause de ce discours négatif que vous n'êtes pas là où vous voulez être, que vous n'êtes pas entouré des personnes dont vous voulez être entouré, que vous n'arrivez pas à avoir une relation qui fonctionne, que vous n'arrivez pas à progresser dans votre travail...
C'est la raison pour laquelle 7 filles sur 10 pensent qu'elles ne sont pas assez bien (ou qu'elles ne sont pas à la hauteur d'une manière ou d'une autre) en ce qui concerne leur apparence, leurs résultats scolaires et leurs relations avec leurs amis et les membres de leur famille.
C'est aussi la raison pour laquelle plus de 40 % des garçons au collège et au lycée font régulièrement de l'exercice dans le seul but d'augmenter leur masse musculaire.
Il n'est donc pas surprenant que 80 % de nos pensées soient négatives et que 95 % de nos pensées se répètent comme un magnétophone.
Mais tout comme votre esprit est votre pire ennemi, il est aussi votre meilleur ami.
Armé des bonnes connaissances et en possession de ce système infaillible en 7 étapes, vous serez en mesure de reprendre le contrôle de vos pensées, de mettre fin à la négativité et de vous voir enfin tel que vous êtes.
Dans Brain Fu*ked, vous découvrirez :
● Ce que votre cerveau fait mal depuis le début, et comment le recâbler pour avoir une vision plus positive de votre vie.
● Pourquoi votre passé est aussi coupable que votre présent et vos idées du futur dans la création de vos habitudes négatives de dialogue avec vous-même.
● Les 7 habitudes que vous ne saviez pas avoir et qui sont à l'origine de vos pensées négatives.
● Comment votre perception de la réalité est biaisée, ainsi que la façon dont vous pouvez la modifier pour devenir plus gentil avec vous-même.
● Les étapes faciles à suivre pour transformer ce monstre d'autocritique dans votre tête en un meilleur ami dont vous ne pouvez pas vous passer.
● Comment arrêter et réorientervos pensées négatives avant même qu'elles ne se produisent, vous évitant ainsi d'avoir à les gérer en premier lieu.
Et bien plus encore.
Vous vous demandez peut-être si le changement est réellement réalisable. Après tout, vous avez vécu avec les mêmes pensées et les mêmes sentiments pendant la majeure partie de votre vie.
Comme pour toute transformation significative de la vie, il faudra du temps et de la patience, mais le jeu en vaut la chandelle.
Ne laissez pas vos pensées négatives vous peser plus longtemps.
C'est le moment idéal pour obtenir l'aide que vous recherchez depuis longtemps.
Si vous êtes prêt à faire de vos pensées votre meilleur ami et à vivre une vie basée sur un optimisme durable, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989989005 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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