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Titre original :
Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind
Contenu du livre :
L'Ayurveda est utilisé depuis des milliers d'années pour restaurer l'énergie et résister aux maladies.
Ce livre vous aide à rétablir l'équilibre entre les cinq éléments afin d'optimiser votre puissance immunitaire naturelle. Janesh Vaidya, praticien traditionnel de l'Ayurveda, présente cette puissante science de la santé de l'Orient d'une manière facile à comprendre et à mettre en pratique pour tous.
Vous découvrirez comment utiliser l'Ayurveda et ses branches (alimentation, mode de vie, yoga et développement de l'esprit) pour renforcer votre système immunitaire. Ce livre comprend également deux questionnaires simples qui vous permettront d'identifier votre nature profonde et vos déséquilibres et de suivre les recommandations exactes en matière d'alimentation et de mode de vie qui vous conviendront. Janesh propose un programme de santé en cinq étapes ainsi que des recommandations alimentaires, des listes, des calendriers et des conseils pour faire les courses et cuisiner.
Ce guide pratique comprend également de courts programmes de yoga qui aident à équilibrer les énergies dominantes, deux pratiques de méditation qui aident à renforcer votre puissance immunitaire mentale, et des conseils pour la thérapie du sommeil. L'ouvrage Boost Your Immune Power with Ayurveda contient tout ce que vous devez savoir pour commencer à utiliser l'Ayurveda afin de renforcer votre système immunitaire grâce à de simples ajustements de votre mode de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738768540 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 240 |
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