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Titre original :
Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday
Contenu du livre :
Un guide de référence de poche rempli de 40 méthodes faciles, rapides et naturelles pour plus d'énergie et des performances accrues.
- Inclut des techniques et des recettes simples mais efficaces pour restaurer votre flux d'énergie naturel afin d'obtenir plus d'énergie, une meilleure santé, des performances accrues, de la concentration et du bonheur.
- Explique comment les exercices et les recettes peuvent être utilisés au travail, à la maison ou en voyage.
- Format de poche pratique avec des illustrations en couleur tout au long de l'ouvrage.
Vous sentez-vous parfois épuisé ? Souhaiteriez-vous avoir plus d'énergie au travail, pour vos tâches quotidiennes et pour passer du temps avec vos proches ? Manquez-vous de concentration et vous sentez-vous distrait, même pendant les moments passés en famille ? Heureusement, l'aide est plus facile et plus rapide que vous ne le pensez.
Dans ce guide de poche pratique, Sandy Taikyu Kuhn Shimu a rassemblé 40 des exercices mentaux et physiques les plus efficaces et les plus simples, ainsi que quelques recettes basées sur ses nombreuses années d'expérience en tant que professeur de Kung Fu, de Qi Gong et de Yoga. Ces techniques ne nécessitent pas des heures d'étude, des ingrédients difficiles à trouver ou un équipement coûteux. Fredonner comme un bourdon, marcher à reculons, crier à haute voix, tapoter le corps et bien d'autres méthodes étonnamment faciles mais puissantes sont détaillées, étape par étape, y compris les informations de base et les avantages, illustrées par des photographies inspirantes en couleurs. L'auteur propose également un index des exercices classés par effet recherché, comme un regain d'énergie rapide, un sommeil profond et réparateur, un esprit heureux, la désintoxication, la régénération, une concentration plus forte, le lâcher-prise et un début de journée plein d'énergie.
Avec ce guide de référence de poche, vous avez maintenant à portée de main 40 moyens faciles et rapides de faire le plein d'énergie, de retrouver votre concentration, d'améliorer vos performances, de rétablir votre flux d'énergie naturel et de retrouver l'équilibre dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781620559741 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 96 |
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