Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Boost » a reçu des critiques extrêmement positives, les lecteurs faisant l'éloge de son écriture captivante, de ses conseils pratiques et de ses idées fondées sur la recherche en matière d'amélioration du bien-être. Les auteurs mettent l'accent sur l'importance d'utiliser efficacement le temps libre pour se ressourcer et promouvoir la conscience de soi.
Avantages:Écriture attrayante et conversationnelle, conseils pratiques et réalistes, idées fondées sur la recherche, sections de réflexion utiles pour les lecteurs, applicables à l'amélioration du mode de vie quotidien, universellement recommandées pour le soulagement du stress et le bien-être.
Inconvénients:Aucune mention explicite dans les critiques.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Boost: The Science of Recharging Yourself in an Age of Unrelenting Demands
Contenu du livre :
Il s'agit d'un livre sur la guérison. Non pas la guérison de la drogue, de l'alcool ou de la chirurgie, mais la guérison des nombreuses et incessantes exigences auxquelles nous sommes confrontés dans l'accomplissement de nos obligations quotidiennes. Ces exigences nous font payer un lourd tribut. Qu'elles proviennent d'un emploi rémunéré, de l'éducation de jeunes enfants, de la prise en charge de parents âgés ou de la poursuite d'études supérieures, nos obligations quotidiennes pèsent lourdement sur nous. Elles épuisent notre énergie. Elles nous privent de notre motivation. Elles nous laissent un sentiment de lassitude et d'épuisement. Si vous avez tendance à vous sentir épuisé et que vous voulez savoir comment vous ressourcer, ce livre est fait pour vous. Nous devrions pouvoir récupérer de nos obligations quotidiennes pendant nos temps morts. Mais beaucoup d'entre nous ne le font pas. Dans ce livre, nous expliquerons pourquoi les temps morts ne sont pas suffisants pour nous aider à recharger nos batteries, et nous vous présenterons une alternative efficace. Des développements scientifiques récents dans le monde entier ont mis en lumière les processus qui inversent les effets épuisants de nos obligations et nous aident à récupérer avec succès pendant notre temps libre. De plus, la recherche révèle que lorsqu'une récupération efficace a lieu, elle ne se contente pas de recharger nos batteries, mais nous rend plus heureux, en meilleure santé et plus aptes à gérer les exigences qui nous ont épuisés en premier lieu. C'est ce que nous appelons le « boosting » pour refléter les avantages multiples d'une récupération réussie.
Dans ce livre, nous nous appuyons sur les connaissances scientifiques les plus récentes pour expliquer comment transformer nos temps d'arrêt inefficaces en temps de travail précieux. Le temps libre est le temps passé loin de nos obligations qui satisfait avec succès les facteurs qui nous permettent de nous sentir rassasiés, rechargés, récupérés, et qui nous donne un coup de fouet. Éloge de Boost : « Boost a des implications profondes pour tout le monde » ~ Extrait de l'avant-propos de Shawn Achor, New York Times, auteur à succès de Big Potential et The Happiness Advantage « Ce livre va certainement changer votre vie ! Dans un style informatif et très engageant, Gruman et Healey mettent en lumière une nouvelle façon révolutionnaire de gérer l'intensité des obligations quotidiennes. Il s'agit de loin de l'une des intégrations les plus complètes de la science moderne et de la sagesse expérimentée de la psychologie positive. Je recommande vivement ce livre. « ~ Mirella De Civita, PhD Présidente de Papillon MDC, Fondatrice de Grand Heron International, auteur de The Courage to Fall into Life « “Boost” fait exactement cela ! Il vous donne un coup de pouce ! Ce livre fournit des exemples pratiques et encourageants sur la façon de se ré-énergiser au milieu de nos vies difficiles et pressées par le temps. Une lecture agréable et extrêmement bénéfique. ~ Chris Kotsopoulos CEO, Fondation Canadienne Rêves d'Enfants « Vous voulez savoir comment vous ressourcer ? Boost est une lecture indispensable.
Ce livre fantastique aide ceux d'entre nous qui veulent comprendre l'impact du ressourcement sur l'amélioration de nos relations, de notre productivité et de notre bonheur, et fournit des stratégies pour améliorer sérieusement la qualité de notre vie ». ~ Lola Bendana Director, Multi-Languages Corporation « À l'ère où il faut faire plus avec moins, ce dont toute personne occupée a le plus besoin, c'est de stratégies pratiques et éprouvées pour rester productive et concentrée. Ce livre répond à cette attente. Après tout ce que j'ai lu et entendu sur la crise de l'énergie sur le lieu de travail d'aujourd'hui, Boost m'a appris beaucoup de choses que j'ignorais et que je vais appliquer dès maintenant. « ~ Rona Maynard Ancienne rédactrice en chef de Châtelaine, auteure de My Mother's Daughter « Dans le monde actuel des smartphones, des tablettes et de la connectivité incessante, il est presque impossible de trouver un répit dans le stress de notre vie quotidienne. Gruman et Healey fournissent des conseils clairs, bien articulés et fondés sur des preuves dans leur livre écrit par des experts. Boost est une lecture essentielle pour tous ceux qui cherchent à vivre pleinement leur vie. « ~ Marie-Helene Budworth, PhD Professeur associé, École de gestion des ressources humaines, Université York
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641133029 |
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| Reliure : | Broché |
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