Bonne nuit, le corps : Trouver le calme de la tête aux pieds

Avis des lecteurs

Résumé:

Bonne nuit, le corps : Trouver le calme de la tête aux pieds est un livre pour enfants conçu pour aider les jeunes lecteurs à pratiquer la pleine conscience et à prendre conscience de leur corps lorsqu'ils se préparent à dormir. Le livre guide les enfants à travers divers exercices de relaxation, les encourageant à se connecter à leur corps et à se calmer avant l'heure du coucher. Les illustrations douces, la diversité des représentations et la douceur du ton en font une lecture apaisante pour les enfants comme pour les adultes.

Avantages:

Enseigne efficacement la pleine conscience et la connaissance du corps.

Inconvénients:

De belles illustrations et des représentations variées.

(basé sur 28 avis de lecteurs)

Titre original :

Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe

Contenu du livre :

Une routine nocturne apaisante et une introduction à la pleine conscience adaptée à l'âge. -- Kirkus Reviews

L'heure du coucher peut être riche en émotions pour les enfants ! Calmez les pensées anxieuses et occupées grâce à cette méditation par balayage corporel conçue pour aider les enfants à se détendre et à se préparer au sommeil. Cette pratique de la pleine conscience aidera les enfants à se débarrasser des soucis, du stress et de l'excitation de la journée en tendant les bras comme un télescope, en laissant leur bouche pendre comme un hamac, en faisant danser leurs doigts comme des carillons éoliens et en écoutant leur cœur battre une cadence rassurante, "tu es aimé, tu es aimé".

Britney Winn Lee, auteur des livres populaires The Boy with Big, Big Feelings et The Girl with Big, Big Questions, nous offre un autre livre puissant pour aider les enfants à gérer le stress, à se forger une image positive d'eux-mêmes et à renforcer leur cœur et leur esprit. Good Night, Body fait écho aux chants réconfortants de Goodnight Moon en guidant les enfants dans l'accueil, le mouvement et la relaxation de chaque partie du corps. Avec un texte lyrique et des illustrations positives pour le corps, ce livre d'images sur la pleine conscience guide les enfants à se connecter avec qui ils sont à l'intérieur et à l'extérieur.

Good Night, Body : Finding Calm from Head to Toe est parfait pour.

⬤ Les enfants de 4 à 8 ans, leurs parents et les personnes qui s'occupent d'eux.

⬤ Les familles qui aiment le yoga et les exercices de pleine conscience.

⬤ Les enfants qui ont besoin d'un rituel relaxant à l'heure du coucher pour faciliter la transition entre le jeu et le sommeil.

⬤ Les enfants qui souffrent d'anxiété, d'insomnie, de peurs au moment du coucher et d'émotions intenses.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781400238491
• Auteur : Winn Lee Britney
• Éditeur : Thomas Nelson Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 40