Boîte à outils pour l'anxiété : Des outils et des techniques faciles à utiliser pour vous aider à faire face à votre anxiété, à tout moment et en tout lieu.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a été bien accueilli pour ses solutions pratiques et sa communication claire sur la gestion de l'anxiété, ce qui le rend adapté à un usage personnel et éducatif.

Avantages:

Le livre fournit des explications claires et concises sur l'anxiété et des techniques efficaces pour la gérer, en particulier des exercices de respiration. Le langage rassurant et le style accessible de l'auteur le rendent accessible aux lecteurs. Le livre est également apprécié pour son côté pratique et utile pour les étudiants qui passent à l'étude en ligne.

Inconvénients:

La critique ne mentionne pas d'inconvénients majeurs, bien qu'elle laisse entendre que le fait d'en révéler trop sur le contenu du livre pourrait gâcher l'expérience des nouveaux lecteurs.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Toolkit for anxiety: Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere.

Contenu du livre :

Le monde moderne peut être un endroit difficile à parcourir : parfois, votre vie est la même. Les luttes quotidiennes, les gros titres inquiétants et les problèmes personnels peuvent peser sur votre esprit. L'anxiété est fréquente, mais il est facile d'obtenir de l'aide et des conseils.

La Boîte à outils pour l'anxiété vous aidera à reconnaître, à comprendre et à accepter l'anxiété, vous donnant ainsi le pouvoir de la contrôler. Dans ces pages, vous trouverez une sélection de techniques pour vous aider à gérer et à surmonter votre anxiété, allant de simples exercices de respiration à des conseils sur le mode de vie, en passant par des conseils sur l'importance de la nature, de la communauté et de l'impact d'un bon régime alimentaire sur votre bien-être mental. Tous les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre santé mentale et en prendre le contrôle se trouvent ici.

Ce livre de poche pratique vous rappelle de prendre chaque jour un moment pour vous calmer, respirer et mettre de l'ordre dans vos pensées et vos sentiments. Emportez-le partout avec vous.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781789631432
• Auteur : Annabel Marriott
• Éditeur : Choir Pr
• Reliure : Broché