Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié des lecteurs pour son approche complète et informative du bodybuilding et de la préparation aux concours. Il offre des informations précieuses aux débutants comme aux compétiteurs chevronnés, en détaillant les aspects essentiels de l'entraînement, de la nutrition et de la pose, en s'appuyant sur des recherches scientifiques. Toutefois, certains lecteurs estiment qu'il n'est pas tout à fait adapté à certaines catégories de compétitions, en particulier les plus récentes.
Avantages:Le livre est bien organisé, facile à lire et rempli d'informations scientifiquement étayées. Il couvre tous les aspects de la préparation aux concours, les recommandations alimentaires et les techniques de pose pour les hommes et les femmes. Les lecteurs apprécient particulièrement les exemples et les résumés détaillés, qui en font une ressource utile pour les compétiteurs et les entraîneurs.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que le livre manquait d'informations spécifiques aux nouvelles catégories de compétition, et quelques-uns ont trouvé qu'il répondait moins à leurs besoins spécifiques, en particulier ceux des catégories de niche comme la compétition artistique. En outre, certains ont estimé qu'il ne s'agissait pas d'une ressource exhaustive et ont suggéré de lire des documents supplémentaires.
(basé sur 60 avis de lecteurs)
Titre original :
Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook
Contenu du livre :
La popularité du bodybuilding n'a jamais été aussi grande et ce sport continue de se développer. Mais les compétiteurs chevronnés et les débutants se posent souvent des questions sur la manière d'être au mieux de leur forme le jour du concours. Rédigé par Peter Fitschen et Cliff Wilson, entraîneurs experts en bodybuilding, Bodybuilding : The Complete Contest Preparation Handbook vous guidera à travers chaque étape du processus de sélection d'une compétition, de préparation à la compétition et de transition vers l'intersaison. Comme aucun autre livre de ce type n'est disponible sur le marché, Bodybuilding vous offre des directives scientifiquement étayées et basées sur l'expérience pour vous aider à réaliser votre meilleur concours.
Bodybuilding ne laisse aucune place à l'improvisation dans la préparation d'un concours et répond aux questions les plus courantes telles que :
⬤ Comment choisir la compétition et la division qui me conviennent ?
⬤ Quelles sont les poses obligatoires que je dois apprendre pour ma compétition ?
⬤ Quelle est la meilleure séance d'entraînement à faire pendant la préparation au concours ?
⬤ Que dois-je faire si je commence à déborder pendant la semaine de pointe ?
⬤ Combien de temps faut-il pour maintenir un taux de graisse corporelle stable ?
Les auteurs ont créé un manuel facile d'accès qui vous guide pas à pas. Les chapitres commencent par un historique du sport, suivi d'une discussion sur les options de compétition pour les hommes et les femmes. Les chapitres suivants vous aideront à obtenir un physique prêt pour la compétition grâce à une approche fondée sur des preuves qui combine la littérature scientifique et l'expérience pratique. Ces chapitres abordent des sujets importants tels que la nutrition, l'entraînement et le moment de la préparation.
Les chapitres suivants traitent de la pose, de la semaine de pointe, du bronzage et d'un certain nombre d'autres sujets qui vous aideront à présenter votre physique le plus raffiné sur scène. Plus de 60 photos en couleur montrent les types de corps pour chaque division et chaque pose obligatoire, offrant un guide visuel des positions correctes pour chaque pose. Vous trouverez également des informations sur la façon de gérer la transition vers l'intersaison.
Avec un niveau de détail inégalé, Bodybuilding est votre guide de référence pour réussir dans le bodybuilding !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492571339 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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