Avis des lecteurs
Résumé:Body Kindness de Rebecca Scritchfield est salué pour son approche rafraîchissante de la santé et du bien-être, qui s'éloigne de la culture des régimes pour se rapprocher de la bonté corporelle et de l'alimentation intuitive. Les lecteurs le trouvent transformateur, avec des exercices pratiques et un ton positif qui encourage le soin de soi, la santé émotionnelle et le mouvement joyeux. Cependant, certaines critiques mentionnent des aspects qui semblent contradictoires ou potentiellement déclencheurs.
Avantages:Le livre offre une nouvelle perspective sur la santé qui met l'accent sur le bien-être émotionnel et social, des conseils pratiques pour le mouvement joyeux et l'alimentation intuitive, des exercices utiles et un style d'écriture amical et chaleureux. De nombreux lecteurs apprécient sa conception, son ton encourageant et sa capacité à inspirer des changements durables dans les attitudes à l'égard de l'alimentation et de l'image corporelle.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé certaines parties du livre répétitives, confuses ou contradictoires, en particulier lorsqu'il suggère des structures alimentaires tout en promouvant l'alimentation intuitive. Certains conseils spécifiques sont mentionnés et peuvent déclencher des réactions chez les personnes ayant des antécédents de régime. En outre, certains lecteurs ont estimé que des histoires personnelles marquantes auraient pu être mieux placées dans le livre.
(basé sur 150 avis de lecteurs)
Titre original :
Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out--And Never Say Diet Again
Contenu du livre :
Créez une vie plus saine et plus heureuse en vous traitant avec compassion plutôt qu'avec honte.
Imaginez un graphique avec deux lignes. L'une indique le bonheur, l'autre la façon dont vous vous sentez par rapport à votre corps. Si vous êtes comme des millions de personnes, les lignes ne se croisent pas. Et si elles se croisaient ?
Ce livre pratique, inspirant et visuellement vivant vous montre la voie vers un sentiment de bien-être atteint en comprenant comment vous aimer, vous connecter et prendre soin de vous - et cela inclut votre esprit aussi bien que votre corps.
Body Kindness repose sur quatre principes.
CE QUE VOUS FAITES : les choix que vous faites en matière d'alimentation, d'exercice, de sommeil, etc.
COMMENT VOUS VOUS SENTEZ : en vous liant d'amitié avec vos émotions et en vous opposant à la voix qui ne vous aide pas dans votre tête.
QUI VOUS ÊTES : fixer des objectifs en fonction de vos valeurs personnelles.
OÙ VOUS ÊTES : un soutien corporel de la part de personnes et de communautés qui vous aident à créer une vie pleine de sens.
Avec des exercices pour le corps et l'esprit pour maintenir votre énergie en spirale et des messages pour vous aider à identifier ce que VOUS voulez vraiment et ce qui vous tient à cœur, Body Kindness vous aide à lâcher prise sur les choses que vous ne pouvez pas contrôler et à embrasser les choses que vous pouvez, en trouvant les étapes quotidiennes réalisables qui vous conviennent le mieux. C'est le livre anti-régime qui mène à une vie plus joyeuse et pleine de sens.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780761187295 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 296 |
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