Titre original :
Body Building: An Introductory Manual For Enhancing Muscle Development And Achieving A Toned Physique For Competitive Purposes (Effic
Contenu du livre :
Êtes-vous prête à entamer une expédition transformatrice ? Le manuel définitif intitulé "Initiating Your Journey in the Realm of Competitive Female Bodybuilding : A Novice's Handbook for Instigating Muscular Growth and Achieving a Defined Physique in Preparation for Contests" est un recueil complet destiné à aider les individus à affiner leur apparence corporelle, à allumer leur ferveur et à aborder la plate-forme avec une assurance inébranlable.
Néanmoins, il me faudrait environ huit à dix ans pour discerner la trajectoire appropriée et commencer à produire des résultats tangibles. Je dois reconnaître que je n'ai pas la capacité d'apprendre rapidement. Cependant, si j'avais reçu les conseils appropriés dès le départ, j'aurais sans aucun doute déjà progressé de manière significative dans mon développement physique.
Le livre commence son discours en établissant un cadre solide, en fournissant un aperçu des principes fondamentaux du bodybuilding, des éléments indispensables de la nutrition et de l'importance de cultiver le bon état d'esprit. Ensuite, il se penche sur les détails de l'élaboration d'un programme d'exercices efficace. Vous aurez l'occasion d'étudier une série de méthodologies d'entraînement telles que l'hypertrophie, l'entraînement en résistance et la surcharge progressive, dans le but de provoquer une croissance musculaire et d'obtenir des résultats exceptionnels.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837877669 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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