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Titre original :
Bloom: The Body Edition
Contenu du livre :
Il faut au moins 30 jours pour créer une nouvelle habitude. Et si cette nouvelle habitude était quelque chose de facile, comme ne pas manger après 20 heures ou prendre les escaliers tous les jours au lieu de l'ascenseur ? Et si ce petit changement permettait de perdre 1,3 livre par semaine ? Cela fait 15 livres en 12 semaines !
Bloom : The Body Edition est votre guide pour perdre du poids (pour de bon !) en créant des habitudes de vie saines qui s'intègrent facilement à votre emploi du temps chargé. De petits changements quotidiens, apparemment insignifiants, peuvent mener à des résultats étonnants et significatifs qui ne se limitent pas à la balance. Il vous suffit de prendre un moment chaque jour pour vous rappeler votre nouvelle habitude, puis d'utiliser l'invite du journal pour tomber amoureux de votre corps, vous connecter à ce qui vous sert et profiter de votre propre voyage personnel vers l'épanouissement du corps et de l'âme.
Bloom : The Body Edition vous aidera à :
⬤ à faire le point quotidiennement sur votre état de santé général.
⬤ Choisir une nouvelle habitude que vous pourrez facilement mettre en œuvre.
⬤ Les conseils quotidiens de votre journal sont axés sur votre corps.
⬤ Utiliser le calendrier pour suivre vos progrès.
⬤ .
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous devez vivre" - Jim Rohn.
Anita Vandeneykel-Schmitt est coach en nutrition corps/esprit, écrivain, passionnée de voyages et a un penchant pour le mot "bulles" (essayez de le dire d'une voix énervée). Son approche unique du bien-être est loin de se résumer à "des calories à l'intérieur, des calories à l'extérieur". Anita utilise la compassion, la gentillesse, le sens de l'humour et le principe "un pas après l'autre" pour aider ses clients à aller au-delà de la balance et à s'épanouir au mieux de leur santé.
Anita est convaincue qu'il est plus important de se sentir bien chaque jour et de s'aimer de l'intérieur que d'avoir une taille de robe. Selon elle, "pour s'épanouir vraiment, il est important d'apprécier la nourriture, de réduire le stress, d'écouter ses tripes, de se connecter à son esprit et d'aimer son corps".
Anita a étudié la nutrition à l'Institut Food Matters et à l'Institut de psychologie de l'alimentation. Elle aimerait vivre dans un monde où les légumes remplacent les produits pharmaceutiques. Comme le disait Hippocrate, "que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ton aliment", et nous nous donnons les moyens de nous épanouir dans notre corps et dans notre âme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781990352324 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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