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Titre original :
Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well
Contenu du livre :
Avez-vous des douleurs, un manque de mobilité ou une position sur la selle qui ne s'améliore pas ? Avez-vous parfois l'impression de ne pas pouvoir trouver le bon programme d'exercices pour aider votre corps et votre équitation, et encore moins de pouvoir l'intégrer dans votre emploi du temps chargé ? Biomechanics for the Equestrian vous montrera comment préparer votre corps à la vie en selle et hors selle en changeant votre façon de bouger tout au long de la journée.
Découvrez ce qui cause vos douleurs lombaires ou la raideur de vos hanches et apprenez comment vous pouvez vous éloigner de l'inconfort et vous rapprocher de la performance, sans avoir à trouver du temps supplémentaire dans votre journée. Les principaux sujets abordés sont les suivants : la physiologie du mouvement, la compréhension de votre corps, la connexion avec l'équitation, l'alignement, la respiration d'expansion, la mobilisation, le renforcement et l'intégration d'exercices dans une journée bien remplie.
En travaillant avec la mécanique du corps humain et la façon dont nous sommes tous conçus pour bouger, vous apprendrez à construire un corps durable et fonctionnel qui peut s'asseoir sur la selle avec confort, force et équilibre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781908809841 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Move Well to Ride Well |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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