Bien vivre avec Louise : La forme et l'alimentation pour se sentir fort et heureux

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour son approche authentique du fitness, de la nutrition et du bien-être mental, et de nombreux utilisateurs le trouvent facile à comprendre et inspirant. Il est particulièrement apprécié pour ses recettes faciles et ses conseils d'entraînement efficaces, adaptés à tous les niveaux de forme. Cependant, certains lecteurs mentionnent que les ingrédients des recettes peuvent être chers et pas toujours facilement disponibles, ce qui peut constituer un obstacle pour les personnes soucieuses de leur budget.

Avantages:

⬤ Un style d'écriture authentique et réaliste.
⬤ Des recettes faciles et savoureuses qui favorisent une alimentation saine.
⬤ Des séances d'entraînement efficaces et simples pour les débutants comme pour les plus expérimentés.
⬤ Des histoires personnelles inspirantes qui trouvent un écho auprès de nombreux lecteurs.
⬤ Encourage une approche équilibrée du fitness et de la nutrition.
⬤ Flexibilité dans les exercices et les recettes.

Inconvénients:

⬤ Certaines recettes nécessitent des ingrédients coûteux et difficiles à trouver.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que certaines informations étaient répétitives ou familières.
⬤ Les séances d'entraînement ne sont peut-être pas suffisantes pour les amateurs de fitness avancés qui recherchent des défis plus importants.

(basé sur 31 avis de lecteurs)

Titre original :

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Contenu du livre :

Je crois fermement que si vous avez quelque chose à dire qui pourrait profiter à d'autres, vous devriez en parler ! Il y a des moyens d'aller de l'avant et d'améliorer ses perspectives ; de petits changements peuvent faire une GRANDE différence, de la même manière qu'ils l'ont fait pour moi.

Les deux dernières années ont changé la donne pour Louise Thompson, de l'émission Made in Chelsea, et elle se sent plus forte que jamais, tant mentalement que physiquement. Dans Live Well with Louise, elle partage pour la première fois son histoire personnelle, s'ouvrant sur ses combats contre l'anxiété, la confiance en soi, sa relation avec la nourriture et l'alcool, et les pressions des médias sociaux. Dans ce livre, elle partage ses séances d'entraînement favorites de 30 minutes et plus de 70 recettes délicieuses qu'elle adore cuisiner, ainsi que de nombreux conseils pratiques sur la façon de se concentrer sur les bonnes choses simples qui peuvent nous aider à rester positifs malgré le stress et les hauts et les bas de la vie quotidienne.

Pour Louise, un bien-être plus heureux consiste à se renforcer dans tous les sens du terme, à manger sainement, à être actif, à découvrir les choses que l'on aime vraiment, à acquérir de nouvelles compétences, à nouer des liens avec les gens, à accepter les imperfections et à laisser tomber le passé. À travers ses propres expériences, elle souhaite inspirer les lecteurs à opérer des changements positifs et les motiver à rester sur la bonne voie une fois qu'ils l'ont trouvée.

(La forme et les recettes ont été élaborées en collaboration avec des professionnels qualifiés)

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781473677357
• Auteur : Louise Thompson
• Éditeur : Yellow Kite
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2018
• Nombre de pages : 256