Bien nourri : Pratiques de pleine conscience pour guérir votre relation avec la nourriture, nourrir votre être tout entier et mettre fin à la suralimentation

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son approche complète et holistique de l'alimentation consciente, offrant des idées et des outils précieux pour améliorer la relation de chacun avec la nourriture et soi-même. Les lecteurs apprécient la profondeur de l'exploration des aspects psychologiques des habitudes alimentaires et la passion de l'auteur pour le sujet.

Avantages:

⬤ Fournit des idées et des stratégies utiles pour l'alimentation en pleine conscience et l'exploration de soi.
⬤ Utilise une approche holistique, prenant en compte l'esprit, le corps et les émotions.
⬤ Donne aux lecteurs les moyens d'agir grâce à des exercices pratiques et à des réflexions.
⬤ Rédigé de manière attrayante et accessible.
⬤ Hautement recommandé par les professionnels de la nutrition et de la psychologie.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs estiment que le contenu n'est pas particulièrement nouveau ou innovant s'ils ont déjà lu d'autres livres sur le sujet.
⬤ Le livre ne se lit pas rapidement ; il faut du temps et des efforts pour bien assimiler le contenu.
⬤ Un utilisateur a déclaré avoir reçu un livre dans un état moins que neuf, ce qui est décevant.

(basé sur 30 avis de lecteurs)

Titre original :

Well Nourished: Mindful Practices to Heal Your Relationship with Food, Feed Your Whole Self, and End Overeating

Contenu du livre :

Vous n'êtes pas obligé de vous tourner vers la nourriture dans les moments difficiles. Bien nourri vous montre comment développer une relation consciente avec la nourriture tout en vous nourrissant émotionnellement.

Se nourrir ne se résume pas à manger. Après une longue journée passée à se sentir épuisé, ce dont vous avez probablement vraiment envie, ce sont d'autres formes d'alimentation. Bien nourri est là pour vous montrer comment vivre une vie où vous pouvez vous sentir nourri émotionnellement, intellectuellement, physiquement, socialement et créativement.

C'est l'occasion d'être présent en pleine conscience lorsque vous recevez, expérimentez et vous engagez dans des activités et des moments nourrissants qui vous soutiendront à d'autres niveaux que ce que vous dit votre estomac. Vous apprendrez à maintenir un sens intérieur d'équilibre et de nourriture même lorsque les eaux de la vie vous ballottent comme un navire dans la tempête. Bien nourri vous donne les outils et les pratiques pour accomplir tout cela lorsque vous pourriez vous tourner vers la nourriture dans ces moments difficiles.

Avec Well Nourished, vous allez développer une relation consciente avec la nourriture et construire votre vie bien nourrie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781592337521
• Auteur : Andrea Lieberstein
• Éditeur : Fair Winds Pr
• Reliure : Broché