Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Better Stretching » de Joe a reçu des critiques extrêmement positives pour son exhaustivité, sa facilité d'utilisation et son efficacité dans l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité. De nombreux lecteurs apprécient la clarté des instructions, l'utilité des illustrations et l'organisation de la présentation, qui rendent l'ouvrage accessible aux personnes de tous niveaux de condition physique. Il s'est avéré utile pour divers publics, y compris les employés de bureau, les athlètes se remettant de blessures et les personnes cherchant à soulager l'inconfort physique.
Avantages:⬤ Un contenu complet avec une grande variété d'exercices d'étirement.
⬤ Des instructions faciles à suivre accompagnées d'images claires.
⬤ Une présentation bien organisée par parties du corps et par exercices.
⬤ Utile pour les débutants et les personnes ayant des problèmes physiques spécifiques.
⬤ Des témoignages indiquent des bénéfices substantiels en termes de flexibilité, de récupération et de réduction de l'inconfort.
⬤ Inclut des routines et des conseils pratiques, ce qui le rend facile à utiliser.
⬤ Certains utilisateurs ont signalé des problèmes avec la table des matières et les références à des sujets spécifiques.
⬤ Des commentaires occasionnels suggèrent que le contenu ne couvre pas en profondeur tous les sujets attendus.
⬤ Quelques utilisateurs ont souhaité des informations plus détaillées sur certains exercices.
(basé sur 158 avis de lecteurs)
Titre original :
Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the Joetherapy Way
Contenu du livre :
Le livre de Joe Yoon, « Better Stretching », vous propose des conseils et des techniques qu'il donne aux athlètes de haut niveau et vous offre une toute nouvelle façon de concevoir les étirements.
Dans Better Stretching, Joe Yoon vous apporte les conseils et les techniques qu'il donne aux athlètes de classe mondiale, et vous propose une toute nouvelle façon d'envisager les étirements. Vous n'aurez pas besoin de 90 minutes compliquées pour devenir plus agile - il vous suffira de 9 minutes. Et vos résultats s'amélioreront considérablement - et resteront les mêmes - lorsque vous incorporerez juste une touche de mobilité et de renforcement à vos étirements. Joe Yoon vous montre comment.
Better Stretching démonte les mythes et les idées fausses. Vous découvrirez :
- Plus de 100 étirements variés, de statiques à dynamiques, y compris des étirements simples que vous pouvez faire en restant assis à votre bureau.
- Trois programmes de 30 jours conçus pour vous donner un maximum de résultats en un minimum de temps, chacun d'entre eux étant adapté aux objectifs que vous avez choisis.
- Des exercices d'étirement, de renforcement et de mobilité pour les personnes de tous niveaux - que vous soyez débutant ou confirmé, un guerrier du week-end ou un athlète de compétition, un dirigeant d'entreprise ou un nouveau parent.
- Des techniques d'automassage qui apaisent les muscles en utilisant de simples rouleaux en mousse et des balles de tennis.
- Plus de 125 photos de Joe démontrant ses étirements, afin que vous obteniez des résultats au-delà de ce que vous pensiez possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250248213 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
