Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Becoming Mindstrong » a reçu des critiques extrêmement positives pour son approche engageante, humoristique et informative de la nutrition et de la responsabilisation personnelle. Il met l'accent sur la compréhension de la science qui sous-tend la santé et la forme physique, sur la culture d'un état d'esprit positif et sur l'établissement d'une relation durable avec la nourriture. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il changeait la vie et qu'il était racontable, appréciant particulièrement sa franchise et la capacité de l'auteur à simplifier des concepts complexes.
Avantages:⬤ Le livre est humoristique, racontable et facile à comprendre
⬤ il fournit des informations et des stratégies nutritionnelles claires et scientifiquement fondées
⬤ les lecteurs se sentent responsabilisés et inspirés pour adopter un mode de vie plus sain
⬤ il inclut des anecdotes personnelles qui rendent le contenu attrayant
⬤ il encourage une relation positive avec la nourriture et l'image corporelle
⬤ il offre des conseils pratiques pour créer des changements durables dans le mode de vie.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver que le livre nécessite un engagement et des efforts pour appliquer ses enseignements
⬤ ceux qui recherchent une solution rapide peuvent être déçus
⬤ quelques critiques n'ont pas mis en évidence d'inconvénients significatifs, mais l'adhésion au travail du livre serait cruciale pour le succès.
(basé sur 34 avis de lecteurs)
Titre original :
Becoming MindStrong: The Truth About Health, Fitness, and the Bullsh*t That's Holding You Back
Contenu du livre :
Il doit y avoir une astuce, n'est-ce pas ?
À ce stade, vous êtes certain d'avoir hérité d'un gène qui vous empêche d'atteindre vos objectifs en matière de santé et de forme physique, car des années de nouveaux régimes et de nouvelles routines ne vous ont mené nulle part. De toute évidence, la santé n'est pas faite pour vous.
Mais ce n'est pas vous qui êtes en cause, c'est eux. Les régimes et les routines sur lesquels vous vous êtes appuyé par le passé n'ont jamais été efficaces, car vous n'avez pas besoin d'un truc pour être en bonne santé ; vous devez simplement apprendre à le faire. Dans Becoming Mindstrong, Rachel Freiman vous montre comment créer des habitudes durables en entraînant votre esprit en même temps que votre corps. S'appuyant sur les mathématiques, la science et une bonne dose d'humour, elle vous enseigne des concepts nutritionnels impossibles à oublier. Pas besoin de shakes, d'enveloppes ou de pilules magiques. Au lieu de cela, vous apprendrez à reconnecter votre cerveau pour abandonner l'autocritique, devenir votre meilleur coach et choisir des comportements qui soutiennent vos objectifs.
Peu importe le nombre de fois où vous avez arrêté et recommencé un plan pour être en bonne santé, c'est l'occasion de repartir à zéro, d'apprendre la vérité et de ne jamais revenir en arrière.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781544514659 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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