Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Be You, Only Better » de Kristi Hugstad est un guide d'auto-assistance destiné aux adolescents et aux jeunes adultes, qui présente des conseils pratiques étayés par des données scientifiques et des histoires personnelles. Il met l'accent sur les soins personnels, les relations saines, le bien-être émotionnel et les compétences pratiques. Les lecteurs apprécient son accessibilité et sa pertinence dans les temps difficiles d'aujourd'hui, en particulier après le COVID.
Avantages:⬤ Fournit des conseils pratiques et accessibles en matière d'autosoins, étayés par la science.
⬤ Une narration engageante combinée à des histoires de la vie réelle pour une meilleure compréhension.
⬤ Convient à tous les âges, ce qui en fait un excellent cadeau pour les amis et la famille.
⬤ Encourage un mode de vie sain sur le plan émotionnel et physique.
⬤ Le ton encourageant de l'auteur évite d'être moralisateur, ce qui plaît aux jeunes lecteurs.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver le contenu trop basique s'ils sont déjà familiarisés avec les concepts d'entraide.
⬤ L'ouvrage n'approfondit pas nécessairement des questions psychologiques complexes, mais se concentre plutôt sur des conseils simples.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults (and Everyone Else)
Contenu du livre :
Les avantages de l'âge adulte s'accompagnent de défis et de la nécessité d'acquérir des compétences qui vous aideront à vous auto-réguler lorsque vous vous aventurerez dans de nouvelles expériences.
En mettant l'accent sur cinq domaines clés de la vie - physique, mental, émotionnel, social et financier - Be You, Only Better propose des outils fondés sur la science et l'expérience ainsi que des techniques faciles à mettre en œuvre pour réussir. Des pratiques d'acquisition de compétences et de soins personnels - comme tenir un journal, dormir suffisamment et faire de l'exercice, profiter de la nature, gérer son temps et son argent, et pratiquer la gratitude, la pleine conscience et l'optimisme - sont présentées, et chacune est illustrée par l'histoire d'une jeune personne réelle.
Ces pratiques vous aideront à créer une base solide pour un avenir puissant. Vous découvrirez une ligne de vie merveilleusement accessible et un guide réaliste et inspirant pour mener - et aimer - votre meilleure vie possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608687381 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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