Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Ty est très apprécié pour son approche globale du fitness et d'un mode de vie sain. Les critiques font l'éloge du ton motivant, des recettes faciles à suivre, des plans d'entraînement et de l'inclusion du yoga. Nombreux sont ceux qui trouvent le livre transformateur et encourageant à changer de mode de vie. Cependant, quelques commentaires expriment une déception, citant un manque de profondeur sur la forme d'exercice et certains ingrédients coûteux dans les recettes.
Avantages:⬤ Des plans d'entraînement et de repas faciles à suivre.
⬤ Approche motivante et holistique combinant santé physique et mentale.
⬤ Des recettes délicieuses et variées, dont beaucoup sont saines et rapides à préparer.
⬤ Des instructions claires et des photos pour les exercices et le yoga.
⬤ Un soutien communautaire fort grâce aux plateformes en ligne.
⬤ Bon rapport qualité/prix et fortement recommandé par de nombreux utilisateurs.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le livre manquait d'explications détaillées sur les groupes musculaires utilisés dans les exercices.
⬤ Quelques recettes peuvent impliquer des ingrédients coûteux ou difficiles à trouver.
⬤ Tous les utilisateurs n'ont pas trouvé que le contenu était unique par rapport aux autres livres de fitness disponibles sur le marché.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body
Contenu du livre :
Vous voulez apprendre à vous mettre en forme chez vous, à votre rythme et sans équipement particulier ? BE THE FITTEST est un guide puissant, amusant et inspirant qui va changer votre vie. Tyrone est un entraîneur personnel qui a changé sa vie grâce au fitness.
Dans ce premier livre, il partage ses plans d'entraînement et de repas révolutionnaires afin que tout le monde puisse apprendre à ÊTRE LE PLUS FORT en 12 semaines. - Entraînez-vous à être le plus en forme : 12 programmes d'entraînement hebdomadaires basés sur la méthode unique de Tyrone combinant le HIIT et le yoga, avec des photographies claires des exercices et des programmes d'entraînement hebdomadaires faciles à utiliser - Eat the fittest : 60 recettes accompagnées de photos et de plans de repas, utilisant des ingrédients du supermarché et comprenant des conseils et astuces permettant de gagner du temps et/ou d'être en bonne santé - Se sentir en pleine forme : les postures de yoga essentielles, avec des photos claires, ainsi que des exercices de respiration et des conseils pour prendre soin de soi - Être en pleine forme : des conseils de motivation, des objectifs à atteindre et des encouragements pour vous aider à rester en pleine forme Vous n'aurez pas besoin de vous abonner à une salle de sport ni d'ingrédients coûteux pour suivre le plan de remise en forme imbattable de Tyrone.
Et comme le livre propose des questions pour vous aider à déterminer votre niveau de forme actuel, vous pourrez commencer à vous entraîner à un niveau qui VOUS convient. Êtes-vous prêt à ÊTRE LE PLUS EN FORME ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787135581 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
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