Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet pour atteindre la forme physique par une approche structurée, réaliste et pragmatique. Rédigé par un chef militaire chevronné, il associe des anecdotes personnelles à des méthodologies scientifiques, dans le but d'inciter les lecteurs de tous niveaux à intégrer la remise en forme dans leur vie quotidienne. L'auteur met l'accent sur des éléments fondamentaux tels que le sommeil, la nutrition et la mobilité, qui sont essentiels à la réussite.
Avantages:⬤ Inspirant et accessible à tous les niveaux de forme physique
⬤ fournit un cadre solide pour la forme physique
⬤ mélange des anecdotes de la vie militaire avec des conseils pratiques
⬤ fixation d'objectifs réalistes
⬤ plusieurs plans et méthodologies d'entraînement
⬤ intègre la forme physique dans un mode de vie occupé
⬤ met l'accent sur des éléments essentiels comme le sommeil et la nutrition
⬤ bien écrit et instructif.
⬤ Certains lecteurs trouveront peut-être que l'accent mis sur la vie militaire ne s'applique pas à leur vie
⬤ les programmes rigoureux peuvent sembler décourageants pour les débutants
⬤ il faut de l'engagement et de la discipline, ce qui peut en décourager plus d'un.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness
Contenu du livre :
Il s'agit de la formule de quatre semaines utilisée par le régiment d'élite des parachutistes pour forger une résistance mentale et physique, vous permettant ainsi de vous épanouir dans les situations les plus difficiles.
La forme gagne, du champ de bataille à la salle de conférence. Libérez tout votre potentiel grâce à ce nouveau programme puissant et inspirant du major Sam McGrath, ancien membre du légendaire régiment de parachutistes britannique, qui permet au « parachutiste » qui est en vous d'atteindre une forme physique optimale. Inspiré par la sélection des parachutistes, Be Para Fit vous offre les moyens d'obtenir des résultats transformationnels grâce à une formule d'entraînement de quatre semaines conçue pour les débutants et les athlètes plus expérimentés, qui est aussi amusante qu'exigeante. La formule vous montre non seulement comment devenir apte au combat, mais aussi comment maintenir des niveaux de forme d'élite en intégrant les bases essentielles d'un bon sommeil, d'une alimentation saine et d'une activité ciblée dans votre routine quotidienne.
Tout au long de ce programme holistique, le major McGrath met à profit son expérience unique, qu'il s'agisse de combattre dans des zones de combat, d'entraîner le régiment d'élite des parachutistes ou de concilier les exigences de son rôle de directeur général d'une entreprise du FTSE 100, de père de quatre enfants et d'athlète sponsorisé d'ultra-marathons. Laissez-le vous montrer non seulement comment intégrer des programmes de remise en forme de niveau militaire dans une vie bien remplie, mais aussi comment ancrer cet entraînement dans la durée, en vous motivant pour obtenir les meilleurs résultats possibles et récolter des gains réels qui changeront votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472839701 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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