Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est considéré comme une ressource essentielle pour l'enseignement de la barre, offrant des instructions détaillées et d'excellentes aides visuelles. Si de nombreux utilisateurs apprécient sa clarté et l'expertise des auteurs, certains le trouvent trop basique ou manquant de routines d'entraînement complètes.
Avantages:Explications détaillées des exercices de barre, excellentes photographies, instructions claires, idéal pour les novices comme pour les professionnels, fournit des indications sur la forme appropriée et constitue un outil de référence efficace.
Inconvénients:Certains utilisateurs s'attendaient à un contenu plus avancé ou à des programmes d'entraînement structurés, ont trouvé le matériel trop basique ou répétitif, et ont estimé qu'il n'apportait pas grand-chose de plus que les ressources existantes telles que les DVD.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
Barre Fitness: Barre Exercises You Can Do Anywhere for Flexibility, Core Strength, and a Lean Body
Contenu du livre :
Montez à la barre et renforcez votre tronc avec 100 exercices à la barre à domicile.
Infusés d'éléments de ballet, les cours de barre ont été introduits par Lotte Berk dans les années 1970 comme une nouvelle façon de combiner la danse et l'exercice traditionnel. Presque tous les cours de barre impliquent un grand nombre de répétitions de petits mouvements pulsés (soulever et abaisser les membres d'un centimètre ou deux) à la barre, en mettant l'accent sur les jambes, les fessiers et le tronc, et en insistant sur la forme et l'alignement.
Barre Fitness propose 100 exercices de barre à domicile, des plus élémentaires aux plus complexes, en mettant l'accent sur le développement de la force et l'amélioration de la technique aucune barre requiseFormés au rez-de-chaussée de la prestigieuse Lotte Berk Method NYC (où la barre fitness a vu le jour), Fred Devito et Elisabeth Halfpapp apportent leur expérience de l'enseignement et de l'entraînement de première génération et la notoriété de la marque Core Fusion(R) à ce guide d'exercices à domicile, axé sur vos objectifs de remise en forme.
Ce livre présente les installations, les progressions et les séquences de tous les exercices classiques de la barre afin de vous permettre de les exécuter chez vous grâce à des photographies claires, des descriptions faciles à suivre et des routines de programme. Chaque exercice explique ses avantages et la façon dont il peut être combiné pour obtenir différents résultats. Apprenez à intégrer ces exercices de barre dans votre programme d'entraînement quotidien, tout en adoptant une alimentation saine et des habitudes de réduction du stress, afin de mener une vie plus saine, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.
Que vous souhaitiez tonifier et modeler vos muscles (sans prendre de masse musculaire), développer votre force centrale, perdre du poids, augmenter votre flexibilité, lutter contre le vieillissement, vous remettre d'une blessure ou compléter votre programme de remise en forme actuel (ou toute combinaison de ces éléments), Barre Fitness vous offre les solutions que vous recherchez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781592336913 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 176 |
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