Ballet-Fit Workout : Développer la force, le contrôle, la flexibilité et la grâce

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est conçu pour aider les lecteurs à améliorer leurs mouvements et leur posture grâce à des exercices fondés sur la technique Alexander. Cependant, il ne répondra peut-être pas aux attentes d'un entraînement de ballet traditionnel axé sur le renforcement musculaire.

Avantages:

⬤ Facile à suivre
⬤ exercices adaptés à tous
⬤ bons conseils pour la souplesse et la grâce
⬤ peut servir d'introduction à la Technique Alexander.

Inconvénients:

⬤ Le titre trompeur laisse entendre que l'accent est mis sur les techniques de ballet
⬤ manque d'exercices de renforcement musculaire
⬤ peut ne pas aider à atteindre l'apparence physique des danseurs de ballet.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace

Contenu du livre :

Tout le monde ne peut pas avoir le corps d'un danseur, mais le programme de Ballet-Fit Workout montre comment obtenir un grand nombre des attributs physiques recherchés chez les danseurs : une colonne vertébrale forte et souple, une partie centrale tonique et stable, des muscles galbés et définis, et une posture élégante et gracieuse.

Rédigé à l'intention des personnes n'ayant pas suivi de formation en ballet, ce livre utilise des explications claires, sans jargon, et des photos détaillées pour enseigner les techniques de mise en forme utilisées par les danseurs de classe mondiale. La santé optimale est au cœur de Ballet-Fit Workout, et l'auteur montre comment l'entraînement classique de danse ne se contente pas de remodeler le corps, mais apprend aussi à se concentrer mentalement, ce qui permet d'avoir un esprit calme et reposé.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781569754382
• Auteur : Megan Connelly
• Éditeur : Ulysses Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché