Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Back on Track » de Roberta Bergman a reçu des commentaires positifs pour ses stratégies efficaces de gestion du mal de dos par le biais du fitness et de l'exercice. Les critiques font l'éloge de ce livre pour sa clarté, son utilité et son contenu motivant.
Avantages:⬤ Bien organisé et visuellement attrayant
⬤ inclut des photographies pour plus de clarté
⬤ fournit des exercices efficaces
⬤ motive les lecteurs à s'engager à faire de l'exercice quotidiennement
⬤ offre des idées précieuses sur les soins du dos pour un soulagement à long terme et un mode de vie plus sain.
Aucun commentaire négatif significatif n'a été trouvé dans les critiques, ce qui suggère une réception globalement positive.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Back on Track: Lifestyle and Exercise Guide and Healing Back Pain
Contenu du livre :
L'auteur, Roberta Bergman, présente ces sujets dans un guide pratique, interactif, complet et facile à lire, spécialement destiné aux personnes souffrant de maux de dos chroniques courants. L'auteur met l'accent sur la prévention du mal de dos par l'amélioration de la posture, l'ergonomie, l'exercice thérapeutique, la réduction du stress, la mécanique corporelle appropriée, l'exercice discipliné et les principes de base d'une bonne nutrition. Back On Track est un outil d'apprentissage pour les personnes qui souhaitent trouver les bonnes techniques physiques pour guérir leur dos ou le protéger des blessures.
Le Dr Aubrey Swartz, directeur exécutif de la prestigieuse American Back Society, a rédigé l'avant-propos du livre, déclarant que "Roberta Bergman mérite d'être félicitée pour ses efforts continus en vue de développer des programmes d'exercices pour aider à la prévention et au traitement des problèmes posturaux et mécaniques de mal de dos. Nous sommes d'accord pour dire que le développement et le maintien d'un niveau raisonnable de condition physique peuvent être utiles pour atteindre ces objectifs".
Back On Track s'adresse aux jeunes et aux baby-boomers. Il s'adresse aux personnes qui souffrent de douleurs dorsales chroniques en raison d'un manque d'exercice, d'une musculature insuffisante, d'habitudes sédentaires, d'une mauvaise posture, du stress et d'une alimentation inadéquate.
Back On Track est un manuel d'exercices d'étirement et de renforcement du dos, d'amélioration de la posture et de techniques de relaxation visant à réduire les douleurs chroniques du dos et du cou. Il peut être facilement suivi dans le confort de son domicile, de son bureau ou de sa salle de sport.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781722506476 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 200 |
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