Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses explications claires, ses exercices de yoga thérapeutiques et ses conseils pratiques pour gérer le mal de dos. Il propose une approche globale pour comprendre les problèmes de dos et fournit des routines structurées pour soulager la douleur. Bien que de nombreux utilisateurs apprécient sa perspicacité et son utilité, certains mentionnent des illustrations désuètes et souhaitent une mise à jour du contenu.
Avantages:Explications claires des exercices de yoga, conseils pratiques et efficaces pour la gestion des douleurs dorsales, illustrations anatomiques utiles, progression graduelle et sûre des exercices, structure bien organisée et soutien pour les débutants comme pour les pratiquants plus expérimentés. De nombreux utilisateurs ont fait état d'améliorations significatives de leur santé dorsale.
Inconvénients:Le livre contient des illustrations qui datent et pourrait bénéficier d'une mise à jour des visuels. Certains lecteurs ont noté que certaines poses peuvent sembler trop basiques ou trop lentes si l'on est déjà assez souple. Quelques commentaires indiquent qu'un meilleur index et une reliure spirale amélioreraient la convivialité de l'ouvrage.
(basé sur 134 avis de lecteurs)
Titre original :
Back Care Basics: A Doctor's Gentle Yoga Program for Back and Neck Pain Relief
Contenu du livre :
Un médecin et instructeur certifié de yoga Iyengar présente un programme peu coûteux pour réduire les douleurs dorsales et soulager le stress grâce à un yoga doux. Back Care Basics propose une solution peu coûteuse pour soigner le dos : le yoga thérapeutique.
L'approche du Dr Schatz en matière de rééducation du dos est douce, efficace et ne recourt ni aux médicaments ni à la chirurgie. Son programme encourage à la fois des pratiques de santé positives et une attitude positive - les outils importants nécessaires à la prévention et à la guérison.
Le Dr Schatz a conçu ce programme pour aider les personnes souffrant de douleurs dues à des tensions musculo-squelettiques chroniques au niveau du dos et du cou, à l'arthrite vertébrale, à l'ostéoporose, au syndrome prémenstruel, à la grossesse et à la scoliose. Des méthodes simples et pratiques pour soigner le dos, restructurer le corps et gérer le stress sont enseignées afin que chacun devienne plus sensible aux signes avant-coureurs d'une « attaque du dos » imminente et aux mesures à prendre pour l'éviter.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780962713828 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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