Ayurveda : Une vie d'équilibre : Le guide complet de la nutrition ayurvédique et des types de corps avec des recettes

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une introduction complète à l'Ayurveda, en explorant sa philosophie, ses recommandations diététiques et son lien avec la santé holistique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé accessible et bénéfique, même si certains se sont heurtés à sa complexité et aux différences culturelles dans les pratiques alimentaires.

Avantages:

Offre des explications claires des concepts ayurvédiques, comprend des recommandations alimentaires détaillées pour les différents types de dosha, sert à la fois de livre de cuisine et de guide philosophique, utile pour améliorer la santé et le bien-être, bien écrit et engageant.

Inconvénients:

Certains lecteurs l'ont trouvé trop complexe ou académique pour les débutants, les pratiques alimentaires peuvent être difficiles à adapter à la culture américaine moderne, flexibilité limitée dans les recommandations alimentaires, nécessite un engagement pour comprendre et mettre en œuvre les enseignements.

(basé sur 79 avis de lecteurs)

Titre original :

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Contenu du livre :

Ce livre est un témoignage profond et pratique du pouvoir de guérison d'une vie équilibrée et montre comment les anciens principes de santé de l'Ayurveda peuvent vous aider à atteindre les plus hauts niveaux de bien-être physique, émotionnel et spirituel.

Maya Tiwari, qui a survécu à un cancer, dresse un profil détaillé des sept types de corps et des aliments qui conviennent le mieux à chacun d'entre eux. Son livre est le premier à inclure une discussion complète sur la personnalité ou les attributs psychospirituels des types de corps ayurvédiques, ainsi que des tableaux alimentaires, des menus saisonniers et des routines quotidiennes recommandées pour chaque type.

Un chapitre sur les sadhanas se concentre sur les activités du foyer, de la maison, du jardin et de la communauté qui activent notre "mémoire cognitive" de la vie juste. Une section complète de recettes simples, adaptées aux types de corps, et une autre sur les remèdes maison permettent une transition sans douleur vers un mode de vie plus sain et plus satisfaisant.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780892814909
• Auteur : Maya Tiwari
• Éditeur : Inner Traditions
• Reliure : Broché
• Année de publication : 1994
• Nombre de pages : 368