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Titre original :
Ayurveda for Modern Life: A Practical Guide to Understanding & Nourishing Your Body
Contenu du livre :
Authentique mais facile à suivre, il s'agit du guide le plus accessible, le plus efficace et le plus simple qui soit pour utiliser la sagesse ancienne et complexe de l'Ayurveda dans un mode de vie moderne.
"Ravinder Bhogal, écrivain, chef cuisinier et présentateur de télévision.
Emin Rushton, journaliste santé et sceptique, s'est convertie à l'approche ayurvédique pendant sa grossesse, lorsqu'elle a découvert comment manger et vivre selon les anciens principes indiens de l'Ayurvéda rééquilibre le corps pour le meilleur. L'Ayurveda enseigne que nous avons tous un dosha - un type de corps de base qui définit notre personnalité et notre bien-être physique, depuis les aliments dont nous avons envie jusqu'à ceux qui provoquent des intolérances et augmentent la prise de poids. Ce livre décode cette science du bien-être vieille de 5 000 ans, spécifiquement pour les vies modernes et occupées. Il montre à quel point un mode de vie saisonnier équilibrant pour le corps peut être simple et pratique, vous aidant à combattre le stress, à perdre du poids et à vous sentir énergique et positif chaque jour.
Ayurveda for Modern Life vous guide tout au long du processus de détermination de votre type de dosha, et vous enseigne comment manger en fonction de votre dosha et faire en sorte que votre corps se sente léger, vital, énergique et en pleine forme. Il propose un plan nutritionnel simple sur trois jours, ainsi que 20 délicieuses recettes de saison qui peuvent être réalisées à partir d'ingrédients ordinaires de supermarché. Ce guide ultime pour vivre selon l'Ayurvéda comprend également des conseils d'experts de la thérapeute nutritionnelle Eve Kalinik, de la praticienne en MTC Annee de Mamiel et de la fondatrice de The Organic Pharmacy, Margo Marrone.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786782779 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 232 |
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