Avis des lecteurs
Résumé:Cet ouvrage constitue une introduction complète et scientifiquement étayée à l'Ayurveda, en particulier en ce qui concerne la santé mentale et la dépression. Il offre des perspectives uniques et des applications pratiques, ce qui le rend précieux à la fois pour les lecteurs profanes et les professionnels. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé trop complexe et rempli de jargon médical, ce qui a ralenti la lecture. La perception de sa valeur est très partagée, certains le considérant comme essentiel tandis que d'autres le jugent trop général et n'en valant pas le prix.
Avantages:⬤ Les principes ayurvédiques sont solidement étayés sur le plan scientifique.
⬤ Des explications claires sur les concepts de santé mentale dans le cadre de l'Ayurvéda.
⬤ Des applications et des outils pratiques, tels que les diagnostics Prakruti et Manas.
⬤ Un style d'écriture qui fait autorité tout en restant accessible.
⬤ Un contenu pertinent et d'actualité compte tenu de l'accent mis actuellement sur la santé mentale en raison de la pandémie.
⬤ Un langage dense et complexe peut dissuader certains lecteurs.
⬤ Certains contenus sont perçus comme trop généraux et pas assez spécifiques à la dépression.
⬤ Le prix élevé est remis en question par certains lecteurs, qui considèrent qu'il n'en vaut pas la peine.
⬤ Certains passages peuvent être trop techniques.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Ayurveda for Depression: An Integrative Approach to Restoring Balance and Reclaiming Your Health
Contenu du livre :
Un guide intégratif pour vaincre la dépression, rétablir l'équilibre et retrouver la santé.
Le système ancestral de l'Ayurveda est utilisé depuis plus de cinq millénaires pour traiter toutes sortes de maladies et ramener le corps à un état d'équilibre. La sagesse ayurvédique, modèle intégré qui nourrit à la fois le bien-être intérieur et extérieur, peut vous permettre de vous libérer de la dépression et de retrouver la plénitude du corps, de l'âme et de l'esprit.
Alors que les approches occidentales conventionnelles du traitement de la dépression s'appuient souvent sur une approche discrète et unique, l'Ayurvéda aborde la dépression de manière systémique afin de traiter et de guérir la personne dans son ensemble. Dans Ayurveda for Depression, vous apprendrez à identifier votre dosha (type de corps) et votre prakruti (constitution) uniques afin d'élaborer un protocole de traitement de la dépression sur mesure. En utilisant un modèle intégratif qui peut fonctionner seul ou de concert avec des thérapies occidentales, vous apprendrez quels sont les changements de mode de vie, les interventions sur le corps, les modifications du régime alimentaire et les traitements à base de plantes qui conviennent le mieux à vos besoins particuliers.
Les protocoles antidépresseurs décrits dans ce livre comprennent la réénergisation des routines quotidiennes et saisonnières.
Les directives nutritionnelles pour les régimes basés sur le dosha.
Le quoi, le quand, le comment et le pourquoi de l'alimentation.
Des exercices et des pratiques de yoga pour réveiller votre corps.
Équilibrer la chimie du cerveau avec des protéines et des acides aminés.
Adopter les bonnes approches pour équilibrer les constitutions ardentes, aériennes et aqueuses.
Et bien d'autres choses encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623175368 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 304 |
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