Ayurveda Made Simple : Un guide facile à suivre de l'ancien système indien de santé et d'alimentation par type de corps, avec plus de 150 photographies.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit une introduction claire et conviviale à l'Ayurvéda, ce qui le rend adapté à ceux qui ne sont pas familiarisés avec le sujet. De nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et facile à comprendre, et des amis l'ont recommandé. Certains ont exprimé des sentiments mitigés, notant qu'il était différent de leurs attentes.

Avantages:

Convivial pour les débutants, facile à lire et à comprendre, clair et informatif, bien recommandé par d'autres.

Inconvénients:

Certains lecteurs l'ont trouvé différent de leurs attentes.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs

Contenu du livre :

L'Ayurveda, système de guérison traditionnel de l'Inde, est de plus en plus populaire dans le monde occidental. Traduit littéralement, ce terme signifie "connaissance de la vie" ou "science de la vie". Il s'agit de l'une des plus anciennes pratiques de santé répertoriées, encore utilisée dans le monde entier. L'Ayurveda est un système de santé complet pour l'esprit, le corps et l'âme. Plutôt que de traiter les symptômes, il traite le patient dans sa globalité, en travaillant de manière holistique pour prévenir et traiter les maladies. L'Ayurveda utilise les éléments, les saisons, les planètes et les humeurs corporelles pour découvrir les zones de faiblesse potentielle.

Elle part du principe que chacun est composé de diverses combinaisons des cinq éléments : la terre, l'air, le feu, l'eau et l'éther. Selon les lois de l'Ayurveda, ces éléments se manifestent dans chaque individu par les doshas, ou types de corps.

Il en existe trois types principaux : Vata, Pitta et Kapha. Le maintien de l'équilibre de votre dosha est la clé d'une pratique ayurvédique réussie, et cela se fait par l'alimentation, l'exercice, les massages, les cristaux, les pierres précieuses et les couleurs. Ce livre accessible explique comment vous pouvez découvrir votre type de corps et comment les éléments s'expriment en vous. Il présente ensuite les exigences alimentaires, les techniques de massage et les huiles, herbes, couleurs, cristaux, pierres précieuses, exercices et toniques recommandés pour maintenir l'équilibre de chaque type de corps. Que vous soyez à la recherche d'un système de guérison holistique complet ou que vous ayez simplement besoin de retrouver un sentiment d'équilibre et d'harmonie, ce guide inestimable est la clé pour utiliser et comprendre le puissant système de la médecine ayurvédique. L'ancien système de guérison indien pour l'harmonie spirituelle et la santé physiqueDécouvrez votre type de corps et comment maintenir le bien-être spirituel et physique par l'alimentation, les massages, les herbes, les couleurs, les cristaux et l'exerciceSéquences étape par étape pour les infusions de cristaux et de couleurs, les techniques de massage et les toniques recommandés pour restaurer l'harmonie et l'équilibre Conseils sur l'auto-assistance ayurvédique à la maison avec des traitements pour les affections courantes.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780754825593
• Auteur : Sally Morningstar
• Éditeur : Southwater
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 64