Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Self Healing Anxiety » a reçu des critiques positives pour son approche pratique et facile à comprendre de la gestion de l'anxiété. Les lecteurs apprécient la capacité de l'auteur à présenter diverses techniques d'autoguérison et l'organisation cohérente du contenu. Beaucoup ont trouvé les conseils utiles et applicables dans la vie quotidienne, tandis que d'autres ont considéré que le matériel était basique et manquait de nouvelles idées.
Avantages:⬤ Facile à lire
⬤ conseils pratiques
⬤ bien organisé avec un ton positif
⬤ utile pour prendre soin de soi
⬤ multiples techniques pour réduire le stress
⬤ rappels à la fin des chapitres
⬤ études de cas pertinentes.
Certains lecteurs ont trouvé que les informations étaient basiques et pas nouvelles ; certains éléments de la philosophie orientale sont moins utiles pour ceux qui ne la pratiquent pas.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Self-Healing Anxiety, A Practical Guide For Women
Contenu du livre :
Un guide pratique pour les femmes.
Un guide centré sur le cœur pour les femmes afin d'arrêter de trop penser au passé et de s'inquiéter de l'avenir.
Découvrez comment vous pouvez créer un environnement sans stress pour combattre votre anxiété afin d'adopter un bien-être holistique, d'améliorer votre santé mentale et d'apporter plus de joie dans votre vie.
Vous sentez-vous oppressé dans la poitrine lorsque vous commencez à vous inquiéter, à tel point que vous avez l'impression d'être constamment sous un poids lourd que vous ne pouvez pas fuir ?
Vous cherchez un moyen d'échapper au stress et à l'anxiété que vous vivez au quotidien afin d'obtenir enfin ce sentiment de soulagement que vous recherchez ?
Voulez-vous connaître les secrets du bien-être holistique qui peuvent transformer chaque aspect de votre vie pour que vous soyez plus organisé, moins nerveux et plus confiant ?
Si c'est le cas, ce livre est fait pour vous...
Saviez-vous qu'un peu moins de 1 femme sur 4 aux États-Unis souffre d'un trouble anxieux, et que ce chiffre ne fait qu'augmenter ?
L'anxiété est un sous-produit de la vie dans une société moderne trépidante et de l'effort constant pour suivre un rythme de vie élevé et stressant.
Malheureusement, les femmes y sont souvent plus sujettes en raison des stéréotypes et des attentes inutiles (et franchement sexistes) de la société à leur égard.
Pour vraiment vaincre votre anxiété et empêcher votre vie d'échapper à tout contrôle, vous devez vous attaquer à la cause profonde. En changeant de simples habitudes et en créant de nouvelles routines stimulantes, vous pouvez commencer à vous sentir plus maître de la situation.
De plus, ce voyage transformateur vous ouvrira à un nouveau mode de vie qui non seulement réduira vos symptômes d'anxiété, mais améliorera aussi votre santé physique et la qualité de vos relations professionnelles et personnelles.
Apprenez à utiliser des techniques de bien-être holistiques et à introduire plus de joie dans votre vie quotidienne en décomposant chaque problème pour trouver une solution, vous obtiendrez le soulagement à long terme dont vous avez besoin.
Dans ce guide, voici une fraction de ce que vous découvrirez :
● Un guide en deux parties qui vous présentera des suggestions pratiques pour remettre votre vie sur les rails, ainsi que des améliorations en matière de bien-être qui vous permettront de respirer à nouveau à l'aise.
● Le secret n°1 du bonheur qui vous redonnera le contrôle et empêchera votre vie de partir en vrille.
● L'importance du repos et du rajeunissement, y compris les moyens d'améliorer la qualité de votre sommeil et de vous débarrasser de ces voix persistantes au fond de votre esprit à l'heure du coucher.
● Une voix encourageante et bienveillante pour vous apporter du soutien lorsque vous en avez le plus besoin.
● 9 techniques utiles de respiration et d'ancrage que vous pouvez utiliser chaque fois que vous vous sentez anxieux. - ne laissez pas vos symptômes prendre le dessus sur vous.
● Comment libérer votre esprit des pensées négatives et faire table rase du passé pour apaiser les pensées anxieuses.
Et bien plus encore...
Même si vous pensez que ce n'est pas possible pour l'instant, chaque voyage est fait de petits pas. Vous pouvez apprendre à faire de simples ajustements dans votre vie qui auront des effets considérables.
N'hésitez pas à perdre encore plus de temps dans des boucles d'anxiété - plus tôt vous commencerez votre voyage d'auto-guérison, plus tôt vous serez en mesure de trouver la paix.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781739335007 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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