Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son exploration perspicace de l'existence humaine moderne et la promotion du bien-être par le biais de petits changements pratiques. Les lecteurs apprécient la passion de l'auteur et la nature inspirante du livre.
Avantages:⬤ Capture l'essence de l'être humain dans la société d'aujourd'hui.
⬤ Couvre un large éventail de sujets pertinents.
⬤ Offre des suggestions pratiques pour changer de mode de vie sans prêcher.
⬤ Une lecture inspirante et intuitive qui s'adresse aux personnes désireuses d'améliorer leur santé.
⬤ Hautement recommandé dans le cadre personnel et professionnel.
Aucun n'est mentionné.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Beyond Domestication: Empowering Your Physical, Mental, Emotional & Spiritual Well-Being Through Rewilding
Contenu du livre :
Il guide les gens à travers les principes du rewilding, qui consistent essentiellement à puiser dans notre nature profonde en tant qu'êtres humains, et à les appliquer à notre mode de vie pour favoriser une meilleure santé personnelle, une plus grande conscience et un plus grand bien-être.
Le rewilding, en tant que concept de conservation écologique, consiste à restaurer les processus naturels et les zones sauvages en mettant l'accent sur la recréation de l'état naturel non cultivé d'une zone. Au-delà de la domestication va plus loin en s'intéressant à la façon dont les gens vivent et en utilisant les principes du rewilding pour produire des effets bénéfiques sur leur vie.
L'objectif principal du livre est d'aider les gens à se rapprocher de la nature et d'eux-mêmes. À cette fin, le livre présente les sept pratiques de bien-être comme un guide pour leur voyage de rewilding et examine comment chacune joue un rôle dans notre santé et notre bien-être personnels ainsi que dans ceux de notre planète : -Alimentation -Quelle est l'importance de l'alimentation ?
Alimentation -Importance de l'alimentation et de la production alimentaire pour le bien-être ; discussion sur les régimes alimentaires et les principaux règnes alimentaires (plantes, animaux, champignons et bactéries).
L'eau -Condition préalable à la vie, cette ressource influence tout ; discussion sur l'eau potable, la natation et notre relation avec les masses d'eau dans la nature.
Air -Avec des discussions sur les bains d'air, la respiration active et la façon dont le climat et la météo affectent notre santé mentale.
Lumière du soleil : explore les origines de l'humanité et sa dépendance à l'égard de la lumière du soleil ; discussions sur la vitamine D, la photosynthèse et la vie grâce aux mouvements du soleil.
Mouvement - Examine notre relation avec notre corps, la façon dont nous bougeons et marchons, ce que nous percevons du monde extérieur et la façon dont nous le percevons, la surcharge sensorielle.
La pleine conscience -Examine notre relation avec les distractions et la technologie qui nous entourent, notre capacité à prendre soin de nous-mêmes et à nous réinitialiser ; discussion sur l'état d'esprit, la productivité, la visualisation et la gratitude.
Sommeil -Réitère l'importance d'un vrai repos et d'être en contact avec notre rythme circadien naturel ; explore notre relation avec la lumière et le clair de lune.
Au-delà de la domestication cherche à démontrer l'importance du ré-ensauvagement pour l'avenir du bien-être, de l'humanité et de la durabilité de la planète.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578269884 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 176 |
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